12+
Оглавление - Там, где говорит Я: перестань быть удобным и найди свой Источник
- Там, где говорит Я: перестань быть удобным и найди свой Источник
- Вступление
- Глава 1. День, когда кончились силы. Признание краха сценария «быть удобным»
- Упражнение «Инвентаризация масок»
- Глава 2. Марионетка обнаруживает нити
- Упражнение «Кто дёргает за нити?»
- Глава 3. Крик внутри. Знакомство со священной злостью
- Священная злость
- Упражнение 1. «Список обидчиков»
- Упражнение 2. «Выпусти зверя»
- Упражнение 3. «Прощение»
- Глава 4. Первый раз «по-моему». И страх ошибиться
- Три твои опоры
- Упражнение «Маленький мятеж»
- Глава 5. Родительские голоса vs твой сигнал
- Как звучат родительские голоса и голоса авторитетов?
- Почему голоса такие громкие?
- Телесный компас: сигнал или чужой голос?
- Упражнение «Чей это выбор?»
- Глава 6. Медитация на Источник
- Сознание — луч фонарика
- Бессознательное — огромная кладовая
- Наблюдатель — тот, кто наблюдает за происходящим
- Составляющие «Я» и сам Источник
- История про медитацию
- Упражнение «Свет в центре»
- Глава 7. Я — это не мои роли. Осознание сути
- Три шага к сути
- Как отличить роль от сути: критерии
- Что даёт осознание сути: свобода и устойчивость
- Встреча с собой настоящим
- Упражнение «Визитка души»
- Глава 8. Куда идти и с кем. Желания, которые прошли проверку Источником
- Компас есть — что дальше
- Карта, желания, люди
- С кем по пути? Проверка окружения
- Твой путь начинается сейчас
- Упражнение «Карта подлинных желаний»
- Глава 9. Лёгкость, сила и границы. Брать своё
- Три кита: лёгкость, сила, границы
- Сила — это не агрессия, а ясность
- Границы — это не стены, а фильтры
- История Дмитрия
- Брать своё — не значит отнимать чужое
- Упражнение «Ритуал согласия и отказа»
- Глава 10. Я на связи с собой и Богом. Не одиночество, а союз
- Что делать, когда всё уже сделал?
- Союз, а не подчинение. Что такое связь с Богом не религиозная, а изнутри
- Чем отличается одиночество от союза
- Как выглядит ежедневный союз: практика диалога
- Разговор, который изменил всё
- Ты пришёл домой
- Упражнение «Диалог с Источником»
- Заключение. Возвращение домой
- Список важных терминов, которые помогут яснее понять книгу