аннотация
Эта тетрадь — ваш инструмент для психологического «пережевывания» установок. За 21 день мы научимся:
1. Слышать и идентифицировать интроекты в своей повседневной речи и мыслях.
2. Находить авторов этих убеждений (возвращать чужие правила их владельцам).
3. Разделять навязанное и истинно ваше (проводить ревизию ценностей).
4. Формировать собственные, гибкие правила жизни, которые дают свободу и энергию.
