12+
- Давайте знакомиться!
- Как возникла эта книга?
- Благодарю
- Начинаем путь. Точка А
- Опыт наших бабушек и мам — подспорье или помеха
- Почему у нас не получается
- Наша цель. Точка Б
- Зачем нужна эмоциональная зрелость
- Как распознать, принять и прожить эмоции
- Из чего складывается личностная зрелость
- Задание
- Вводный урок «Есть контакт?»
- Для чего нужен контакт
- Чему мы научимся в ближайшее время
- Контакт и базовые потребности ребенка
- Барьеры
- Задание
- Урок 1. Языки любви: совершаем действия для ребенка
- Что такое языки любви
- Чему посвятить это время
- Даем «плюс»
- «Качественно» говорим о неприятностях
- Делимся радостями и советуемся
- Какой язык любви главный у моего ребенка
- Задание
- Урок 2. Учимся поддерживать ребенка
- Наши типичные ошибки
- «А как правильно?»
- Причины, по которым ребенок не делится своими чувствами
- «Ребенок все равно отказывается говорить, что тогда?»
- Задание
- Урок 3. Устраняем барьеры. Часть 1
- Когда ждать результатов
- Спустя полгода ничего не изменилось
- Что это за негативные стимулы
- 1. Негативные оценки/оскорбления/пристыживание
- Чем это грозит ребенку в будущем
- Что делать, если мы снова срываемся
- 2. Непрошеные советы
- Нужны ли вообще эти советы
- Задание
- Урок 4. Устраняем барьеры. Часть 2
- 3. Вопросы, не требующие ответа
- 4. Приказы
- 5. Домыслы
- 6. Обобщения
- Задание
- Урок 5. Устраняем барьеры. Часть 3
- 7. Ирония и подтрунивание
- 8. Угрозы
- 9. Уговаривание и мольба
- 10. Обвинения
- 11. Игнорирование и бойкот
- 12. Похвала
- Кто здесь главный
- Что прячется за барьерами
- Если другие члены семьи используют барьеры в общении с ребенком
- Задание
- Урок 6. Учимся просить
- Зачем просить
- Алгоритм просьбы
- Почему ребенок не слышит наши просьбы. Что с этим делать
- Задание
- Урок 7. Учимся выражать позитивные чувства
- Зачем открыто выражать свои чувства
- Почему так важно говорить ребенку о положительных чувствах, связанных с его действиями
- Чем открытое выражение позитивных чувств отличается от похвалы
- Алгоритм открытого выражения позитивных чувств
- Задание
- Урок 8. Учимся открыто выражать негативные чувства
- Негативные чувства и барьеры: что переживаем мы, что «считывает» наш ребенок
- Перезагрузка
- Алгоритм открытого выражения негативных чувств
- А если дело серьезное
- Задание
- Урок 9. Правило светофора: зеленый свет
- Базовые потребности и базовые идеи
- Правило светофора: общие принципы
- Зеленый свет
- Алгоритм действий на зеленый свет
- Задание
- Урок 10. Правило светофора: желтый
- Желтый свет
- Барьеры или компромисс
- Алгоритм действий на желтый свет
- Пример из жизни
- Если ребенок нарушает договор
- Возрастной кризис и ресурсы ребенка
- Возрастной кризис и базовые идеи
- Пример негативного и позитивного сценариев в подростковый кризис
- Задание
- Урок 11. Правило светофора: красный
- Запреты: чем меньше, тем лучше
- Красный свет
- Алгоритм действий на красный свет
- Красный свет на опасные действия
- Задание
- Урок 12. Правило светофора и выученная беспомощность
- Открытие Селигмана
- Влияние выученной беспомощности на жизнь и здоровье
- Эксперимент в Арден-Хаусе
- Как формируется выученная беспомощность
- Как помочь ребенку избежать выученной беспомощности
- Задание
- Урок 13. Учимся правильно реагировать на истерику
- Истерика — каприз или симптом
- Агрессия как источник истерики
- Алгоритм действий при истерике
- Истерика у маленького ребенка
- Чем чреваты барьеры. как алгоритм действий при истерике помогает решить эти проблемы
- Кодовое слово и стоп-жест
- Вводим кодовое слово/жест
- Алгоритм действий на кодовое слово или стоп-жест
- Чем полезно кодовое слово / стоп-жест
- Задание
- Урок 14. Учимся правильно реагировать на агрессию
- От чего зависит агрессия
- Алгоритм действий при агрессии
- Задание
- Урок 15. Учимся мотивировать ребенка и формировать навыки. Часть 1
- Лень или не лень
- Недостаточный ресурс
- Демотивация
- Негативный стимул во взаимодействии с ребенком
- Чем опасно использование негативных стимулов
- Как мотивировать ребенка
- Какие убеждения формирует правильная мотивация?
- Задание
- Урок 16. Учимся мотивировать ребенка и формировать навыки. Часть 2
- Предотвращение вместо «кнута»
- А как же «пряник»?
- Эксперимент Этхоу и Краснера
- Жетонная система подкрепления во взаимодействии с ребенком
- Мотивация через внешнее моделирование
- Мотивация через подражание
- Пример мотивации из моей жизни
- Задание
- Пример выполнения домашнего задания
- Урок 17. Как быть с уже сформированными негативными убеждениями ребенка?
- Сформированные негативные убеждения — не приговор
- Негативные убеждения и эмоции
- Негативные убеждения и ложные выводы
- Родители или психолог
- Дерево психики
- Корни
- Ствол
- Ветви
- Листья
- От мыслей к ситуации детства — пример из моей жизни
- Итоговое задание
- Тест
- Обращение к читателям