12+
Оглавление - Снег, который нас спасал
Почему травма замораживает жизнь — и как её растопить
- Аннотация
- Введение
- Часть первая. Застывшее время: почему психика выключает свет, чтобы вы выжили
- Часть вторая. Поезд, мчащийся в пропасть: почему мы не выходим, даже когда двери открыты
- Часть третья. Лабиринт, который вы построили сами: почему блуждание кажется безопаснее выхода
- Часть четвёртая. Толерантность к боли: как мы привыкаем предавать себя
- Часть пятая. Зараженный воздух: почему безысходность становится единственной средой обитания
- Часть шестая. Связи, которые держат в плену: почему разрыв становится спасением
- Часть седьмая. Отец внутри: почему границы и иерархия дают силу жить
- Часть восьмая. Капитал травмы: как замороженная боль становится источником силы
- Часть девятая. Магический театр сознания: как собрать себя заново из осколков травмы
- Часть десятая. Круг травмы и круг жизни: как перестать биться о стекло и начать жить
- Часть одиннадцатая. Снег, который нас спасает: почему травма замораживает жизнь и как её растопить
- Часть двенадцатая. Проективные техники: как увидеть травму через то, на что падает взгляд
- Часть тринадцатая. Контейнирование травмы: как выдержать невыносимое и вернуть себе силу
- Завершение