Чаты
Магазин
О сервисе
Услуги
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
Заказать обратный звонок
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книга добавлена в избранное
электронная
200
Добавить в избранное
Поделиться с друзьями
12+
Оглавление
- Система упражнений для суставов после сна
ВИРГАСТИКА (продолжение)
Александр Комаров-Ермолов
Оценить
Здоровье
Спорт
Медицина
Здоровый образ жизни
Электронная
Русский
Читать
Оглавление
О книге
Объем:
198
стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4496-5586-8
Больше информации
Купить за
200
Купить книгу за
200
Читать
Оглавление
О книге
От автора
КОНЦЕПЦИЯ СИСТЕМЫ
Цель, задачи, инструменты системы
Общее описание системы
Некоторые особенности системы
Подготовка к занятиям
Дыхание при выполнении упражнений
Организованное ложе для сна
УПРАЖНЕНИЯ СИСТЕМЫ
1. Упражнения для суставов пальцев рук
2. Упражнения для лучезапястных суставов
3. Упражнения для локтевых суставов
4. Упражнения для плечевых суставов
5. Упражнения для суставов пальцев ног
6. Упражнения для голеностопных суставов
7. Упражнения для коленных суставов
8. Упражнения для тазобедренных суставов
9. Упражнения для суставов шейного отдела
10. Упражнения для суставов грудного отдела
11. Упражнения для суставов поясничного отдела
12. Упражнения для суставов крестцового и копчикового отделов
13. Упражнения для растяжки позвоночника
14. Упражнения для органов головы
15. Упражнения дополняющие
Купить за
200