электронная
80
печатная A5
291
Добавить в избранное
Поделиться с друзьями
6+
Система Романова
Самооборона, гимнастика, медитация
электронная
от 80
печатная A5
от 291
О книге
Предлагаемая система, состоящая из 7 приемов самообороны, перекрестного дыхания и одного универсального упражнения с отягощением, была разработана моим прадедом Николаем Романовым в 30-х годах прошлого века.
Система позволяет за 40 минут занятий в день овладеть приемами самообороны, развить силу и характер, укрепить суставы и усилить иммунитет.
Приемы самообороны тренируются с онлайн спарринг-партнером, ссылка на который дается в тексте.
Отзывы
Книги автора
С этой книгой читают
6+
A5
Неправильные глаголы во всех временах испанского языка, неправильные причастия
12+
A5
Биткоин на автопилоте
12+
A5
Белорусская кухня от бабушки
6+
A5
Акварельный мир
12+
A5
Атлас-определитель главных минералов и горных пород
0+
Азбука театра
12+
A5
«Библия» для родителей. Том 1
12+
A5
Абхазия в легендах
6+
Акварель для детей
0+
Американские и глобальные депозитарные расписки: теория и практика листинга российских акций на зарубежных биржах
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 80
печатная A5
от 291
- Предисловие
- Перекрестное дыхание
- Разминка
- 7 приемов самообороны
- Русский жим
- Обливания
- Медитация