аннотация
Участвуете в заплывах на открытой воде или только планируете начать?
Эта книга даёт систему навыков, что на открытой воде играют ключевую роль: ориентирование, экономичная работа ног, двустороннее дыхание, удержание курса и плавание в группе.
Вы получите упражнения, планы тренировок и понимание как все это тренировать, чтобы уверенно финишировать в заплывах, плыть легче и быстрее.
Автор — тренер взрослых пловцов и триатлетов с 13-летним опытом работы и системным подходом к подготовке.
