Почитала фрагмент, частично. Эх, я могу много часов объяснять, почему данные советы для многих людей будут если не бесполезны, то действенны на очень короткий срок. Увы, как бы человек не бился, но если в компе полно вирусов, то нормальной работы на большом отрезке времени от него ждать бесполезно. Так и с человеком. Если есть у него "вирусы", но даже такие хорошие советы, как изложенные тут, окажутся вскоре бесполезны. А многие даже воспользоваться ими не смогут из-за этих самых "вирусов". Хороший практикум, но уж слишком для узкого круга людей. И я прямое тому доказательство))