Ridero

Само́развитие

Как изменить свою жизнь без усилий


автор книги

ISBN 978-5-4490-1589-1

О книге

Эта книга опровергает популярные призывы гуру саморазвития: «выйти из зоны комфорта», «прокачать себя» или «жить на пределе». Если вас замучили бесконечные придирки окружения и неудовлетворённость собой, изматывающие движения в сторону успеха, расслабьтесь. Тогда вы и не заметите, как станете внимательным наблюдателем, глубоким исследователем и бесстрашным экспериментатором, в жизни которого все изменения происходят сами по себе. Развитие — естественный процесс. Научитесь ему не мешать.

О книге

Об авторе

Елена Агафонова

Мне 50 лет, из которых последние 10 я с удовольствием работаю с людьми, меняющими свою жизнь к лучшему. По первому образованию я лингвист, и до сорока лет работала в международном туризме и IT. Сегодня я профессиональный коуч, специализируюсь на помощи при смене профессии и сферы деятельности. Все мои проекты вы найдёте по адресу www.newme.su. Написала две книги: «Зеркало изменений. Записки бизнес-коуча» и «В поисках нового себя». Надеюсь, что и новая книга, которую Вы сейчас листаете, окажется полезной.

newme.su
Ольга Ю
5

Я - участник этого марафона. Он о том, чтобы ЖИТЬ – жить здесь и сейчас! Упражнения очень доступные, легкие и простые! Благодаря этой книге в моей жизни происходят волшебные изменения! Моя жизнь постепенно приобретает другой смысл, и я нахожу другие оттенки этого мира! Я наслаждаюсь каждым своим днём! Мне нравится всё то, что сейчас происходит! Я уже обрела себя и почувствовала себя частью этого мира! Но марафон ещё продолжается! Это безумно интересно! Это как новая жизнь! Ты меняешь угол зрения, обращаешь внимание на себя – и всё изменяется!

НадеждаН

Лена, добрый день! Я хочу сказать вам большое спасибо за книгу! Мне нравится ваш стиль, я до этого ничего не читала. И упражнения:) Очень просто и с практическим подходом даны! И то, что я нахожу новое в известном! Благодарю:)

0 ответов
Марина Журавлёва

В этой книге собраны интересные и полезные практики, я бы даже сказала, целый комплекс на проработку себя с разных сторон. Полагаю, не каждый готов работать так комплексно над собой, иначе вокруг были бы одни счастливые люди))), но это может быть маленьким шагом к осознанным изменениям на пути к своему счастью.

0 ответов
Валентина Шек

В книге нет заумных слов и выражений, что делает восприятие очень легким и доступным. Личные примеры, которые описаны в книге доступны для понимания и это придаст чувство уверенности тем, кто только начал путь саморазвития и самоопределения) С благодарностью, уважением и пожеланием удачи!

0 ответов

Новости

Ещё одна история из письма читателя, участника марафона «само́развитие»: «Отчего люди не летают? Я говорю, отчего люди не летают так, как птицы? Знаешь, мне иногда кажется, что я птица. Когда стоишь на горе, так тебя и тянет лететь. Вот так бы разбежалась, подняла руки и полетела…» Все, думаю, хорошо помнят этот монолог Екатерины из «Грозы» А. Н. Островского… Я тоже его хорошо помню, но вот честно, никогда её не понимала, никогда мне не хотелось летать. А тут, думая про то, чем бы мне хотелось закончить работу, выполняя одно из последних упражнений книги «Как я это вижу? Или мой талисман», мне вспомнился именно этот монолог. Да, я действительно осознала, я даже почувствовала, что именно мне нужно! Мне нужно летать! Звучит, конечно, странно… Но я наконец-то вспомнила себя несколько лет назад, когда всё получалось так, как мне хотелось, когда я шла по жизни полная уверенности в себе и своих силах, легко и свободно, свободная, словно птица! Читая книгу и выполняя практики, я снова смогла ощутить это всем своим телом! А тело никогда нас не обманывает, и за это я ему благодарна… Парящая птица! Никакой другой символ или «герб» не сможет выразить то, что мне хотелось бы чувствовать. Мои мысли, мои действия, мои желания должны быть свободны — свободны от всего: от всех ограничений, убеждений, чужих мнений и даже от самой себя! Теперь я могу смело двигаться дальше, пробуя, исследуя, наблюдая и расслабляясь, но уже с ощущением свободы в теле и в надежде на свободу всех своих действий! Депрессия позади, страхи, кажется, немного отступают, душа просит полёта, и тело тянется за ней!

Из письма читателя, участника марафона «само́развитие»: Эта история случилась со мной пару дней назад. Жутко замученная, я, наконец, дожила до конца рабочей недели. Сделав все свои домашние дела, я решила, что мой измученный организм нуждается в стряске, и повезла его на спорт) У меня было минут 10 на переодевание, прибегаю в зал… и вместо силовой тренировки… попадаю на йогу. До этого момента про йогу я знала, что это медленно и скучно. Но решила поэкспериментировать. Тренер попался очень интересный, на своей волне. Первые минут 20 йога меня не сильно волновала, мозг по привычке анализировал сегодняшний день. Тренер делал какие-то непонятные разогревающие движения под еще более непонятную музыку. Ощущение, что ты в фильме «Кинг Конг», где тебя вводят в транс перед тем, как съесть)) Но минут через 20 движений, музыки и пр., я поймала себя на мысли, что думаю исключительно про дыхание. И не про какое-нибудь, а про дыхание «от Елены». И даже поняла почему: обычно на тренировке мне говорят: «Работаем, не лежим, еще чуток…". А тут было: «Отдыхаем, расслабляемся». Это было очень новое слово на тренировке, и его выловил мозг. А раз расслабляемся и дышим, то, значит, мысленно погружаемся в книжку про «самОразвитие» и вспоминаем, что умеем. В общем, кайф я получила необыкновенный от книги, дыхания, расслабления и от йоги самой! Возможно, даже повторю свой поход на нее)) Но смысл повествования не в этом. Выхожу я из раздевалки (на обратном пути) и вижу… огромную наряженную елку. Я аж остановилась. Красавица! Спрашиваю у девушки на стойке: — «Сейчас украсили?» А она мне говорит, что елка с начала недели стоит)) А я ни разу её не увидела) Вот и сила волшебного расслабления, о чем писала Елена!

Благодарности

Прежде всего, я хочу поблагодарить всех людей, с которыми мне довелось работать в качестве коуча последние 10 лет. Можно сказать, что эта книга написана в соавторстве с ними — многими и многими ко-учениками. Вместе мы искали ответы, делились своим опытом и делали открытия, о которых мне и захотелось рассказать в книге.

Рассказать друзьям

Ваши друзья поделятся этой книгой в соцсетях,
потому что им не трудно и вам приятно