Снята с публикации
Оглавление - Сам себе мануальный терапевт
Офисный синдром: профилактика и лечение
- Что такое «офисный синдром» и причины его развития?
- Как проявляется офисный синдром?
- Профилактика офисного синдрома
- Как выглядит «идеальный» стул (кресло) для работы?
- Как правильно сидеть?
- Учимся правильно вставать со стула и садиться
- Физкультурные паузы в течение рабочего дня
- История мануальной терапии
- Боли в спине
- Лечение и профилактика болей в спине
- Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника
- Правила поведения в воде
- Как вести себя при острой боли в пояснице?
- Что представляет собой ортопедический пояс (корсет) и рекомендации по его ношению
- Боли в шее
- Лечение и профилактика
- Упражнения для шейного отдела позвоночника
- Несколько замечаний к лечебной гимнастике
- Что делать при острой боли в шее?
- Корсет для шейного отдела позвоночник (шина-воротник Шанца)
- Боли в области плечевого сустава
- При каких состояниях может возникать боль в области плечевого сустава?
- Могут ли поражаться оба плечевых сустава?
- Какова продолжительность плече-лопаточного периартрита и вероятность самостоятельного выздоровления?
- Как проявляется плече-лопаточный периартрит?
- О чем свидетельствует болезненность или ограничение всех движений?
- Что необходимо предпринять для лечения плече-лопаточного периартрита?
- Профилактика болей в области плеча
- Боли в области локтевого сустава
- Как бороться с заболеванием?
- Боли в области лучезапястного сустава (синдром компьютерной мыши или запястный тунельный синдром, синдром карпального канала)
- Что такое синдром компьютерной мыши?
- Кто чаще страдает данным заболеванием?
- Какие факторы влияют на развитие синдрома компьютерной мыши?
- Как проявляется синдром компьютерной мыши?
- Является ли синдром компьютерной мыши неизбежной расплатой в век всеобщей компьютеризации или его можно избежать?
- Головная боль
- Что такое головная боль?
- Краткие исторические сведения
- Какие виды головной боли выделяют в зависимости от механизма развития?
- Когда при головной боли нельзя откладывать визит к врачу?
- Головная боль в структуре офисного синдрома
- Лечение головной боли при офисном синдроме
- Боли в области сердца (кардиалгии)
- Отличается ли истинная сердечная боль от боли в области сердца внесердечного происхождения?
- Что может приводить к напряжению грудных мышц?
- Когда визит к врачу нельзя откладывать?
- Как вести себя при появлении боли в области сердца?
- Болезненный копчик или кокцигодиния
- Как лечить болезненный копчик?
- Пяточная шпора
- Что такое пяточная шпора?
- Как можно уменьшить боль при обострении заболевания?
- Варикозное расширение вен нижних конечностей
- Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей
- Как правильно применять локальные флебопротекторы?
- Как правильно применять гели и мази на основе гепарина?
- Медицинская пиявка
- Компрессы с димексидом в лечение болевых синдромов
- Как приготовить компресс с димексидом дома?
- Как еще можно использовать димексид?