электронная
144
печатная A5
356
12+
Сам себе мануальный терапевт

Сам себе мануальный терапевт

Офисный синдром: профилактика и лечение

Объем:
154 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4493-8704-2
электронная
от 144
печатная A5
от 356

О книге

В книге рассказывается о профилактике и лечении офисного синдрома, который развивается при длительном нахождении в вынужденных позах, выполнении стереотипных движений, продолжительной работе за компьютером. Предлагаемые упражнения относятся к приемам мануальной терапии, специально измененным для самостоятельного выполнения. Отдельные главы посвящены болям в шее, спине, руках, в области сердца, головной боли, болезненному копчику, пяточной шпоре, варикозному расширению вен нижних конечностей.

Отзывы

Владимир

Занимаюсь в качалке года два, на становой тяге прострелило поясницу, полгода мыкался по врачам - ничего толкового, решил заняться сам, с чего начать тоже не знал, поискал в нете нашёл эту книгу - теперь с ней не растаюсь, боль практически ушла после того как начал выполнять упражнения, который рекомендует автор, все детально описано, ясно и понятно! Автору огромное спасибо!

13 апреля 2019 г., в 15:55
Миша

Работа у меня сидячая и вот последнее время стала беспокоить поясница. Жена купила мне эту книгу на 23 плюсом к открытке))) Вначале отнесся скептически, но потом почитал, попробовал пару упражнений - помогло. Теперь вот тестю своему в подарок её же купил. Спасибо большое автору за проделанный труд.

13 апреля 2019 г., в 11:01
Ольга

Очень интересно раскрыты возможности лечения. Много полезного нашла для себя. Спасибо автору

10 апреля 2019 г., в 16:54
Александр Михайлов

Очень полезные сведения. Человеку необходимо понимать природу и значение возникающих болевых ощущений.

9 апреля 2019 г., в 20:43

Автор

Владимир Александрович Родькин
Над книгой работали:
Н.Майстат
Дизайн обложки и оформление