12+
Оглавление - Русская Оздоровительная Система
Жить не напрягаясь
- Часть I. Белояр
- Что же такое система «БЕЛОЯР»
- Далее даны интерпретации на тему: «Что такое
- «Белояр»? Описание системы «Белояр» в моих личных ощущениях
- Принципы и отличия системы Белояр, как системы естественного движения
- Экологичность
- Так что же такое натяжение?
- Предостережение по поводу личностного роста
- БЕЗ ПАЛКИ
- Упражнение С ПАЛКОЙ
- И ещё о дыхании
- «Белояр», как Составляющая ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни)
- Белояр и Энергетика
- Чакра Исток
- Чакра Зарод
- Чакра Живот
- Чакра Перси
- Чакра Устье
- Чакра Чело
- Чакра Родник
- Энергитические центры в Белояре
- НАУКА ОБРАЗНОСТИ (Медитация)
- Чистка организма и мыслей
- Ещё одно yпpажнение для тренировки работы с образами
- Комплекс Белояра для зарядки
- Основная стойка
- Упражнение « Дерево на ветру»
- Наклон вперёд «насос»
- Упражнение «Скрутка»
- Часть II. Правки и ладки
- Хлопковый массаж
- Хлопковый массаж головы
- Массаж ушей
- Массаж пальцев
- Кружало — славянская техника самообороны
- Часть III. Баня
- Подготовка перед входом в парилку
- Несколько советов
- «Костыли»
- Лечение солевым раствором
- Выездные тренинги, проводимые в системе «Белояр» Тренинг для начинающих
- Тренинг с предметами
- Тренерский тренинг
- Список используемой литературы
- Демин Сергей (ведущий центра) г. Москва