12+
Оглавление - Путь физического развития
Что бы ты ни делал — ты делаешь себя
- Введение
- Этап 1. Изменение восприятия
- Этап 2. Адаптируйся и создавай условия сам
- Утяжелитель для отжиманий от пола из рюкзака и камня или кирпичей
- Турник своими руками и его польза
- Усложняй упражнения
- Придумай свое
- Этап 3. Не пренебрегай знаниями и учись фильтровать информацию
- Можно ли себе навредить, тренируясь исключительно с весом собственного тела?
- Стоит ли слушать окружающих
- Этап 4. Живи своей жизнью
- Цени себя и свое время
- Этап 5. Монетизируй свое дело
- Интернет-аудитория
- Преврати свое хобби в профессию
- Спортивные разряды и звания
- Частный тренер
- Профессиональный спорт
- Заключение