Бесплатный фрагмент - Проявление чувств

Ким Э Сун

Из цикла книг о самолидерстве

© 2020

проявление чувств

Эмоции чаще всего подавляются и не проявляются, так как они с трудом поддаются контролю. ⠀⠀⠀

Человеку порой сложно реагировать на эмоции, особенно негативные. Поэтому кто-то их боится, подавляет собственные и старается не реагировать на чужие, избегая общения и замыкаясь в себе. ⠀⠀⠀

Тема достаточно сложная, поэтому ее стараются не затрагивать. Каждый справляется с эмоциями как может, использует детские навыки, родительский опыт или свою интуицию. ⠀⠀⠀

Различают две основные стратегии контроля эмоций: ⠀⠀⠀

1. Человек не сдерживается, открыто проявляет эмоции, со временем идет на поводу у них, оправдывая свое поведение темпераментом, особенностью характера, настроением и т. д. ⠀⠀⠀

2. Человек старается не проявлять эмоции, ведет себя молчаливо и равнодушно, терпит, открыто не высказывает недовольство, но и не склонен проявлять положительные эмоции и чувства. Изредка, когда кончается терпение, человек взрывается, после эмоционального всплеска успокаивается и все идет по кругу. ⠀⠀⠀

В первом случае человек чаще всего проявляет себя как агрессор. Жертвой его несдержанности становятся близкие и окружающие. Ему самому контролировать эмоции крайне сложно, при необходимости, конечно, он может сдержаться, но ненадолго. ⠀⠀⠀

При таком поведении расходуется большое количество энергии, раскачивается психика, нервная система, он становится все более раздражительным и чувствительным. Обвиняет окружающих в своих реакциях, проблемах, старается убегать от раздражителей в зону комфорта, если не получается, реагирует стандартно: эмоциональный взрыв, обвинение всех вокруг. Такой человек конфликтен и часто остро реагирует на происходящее. Если нравится — радуется, но также эмоционально. Если не нравится — взрывается. ⠀⠀⠀

Со временем такое поведение очень серьезно сказывается на физическом и психическом здоровье, создает проблемы в профессиональной деятельности и сложности в личной жизни. Это является результатом низкого уровня эмоционального интеллекта. Присутствие такого человека в коллективе создает крайне некомфортную психологическую атмосферу. ⠀⠀⠀

То же самое можно сказать и про ситуацию в семье. При этом сам человек так же страдает и устает. Вместо чувств проявляются постоянные эмоциональные выплески и отреагирования. ⠀⠀

Во втором случае все эмоциональные выплески происходят внутри самого человека, нанося непоправимый вред здоровью. Отношения тоже не простые, так как он не склонен проявлять чувства, а чаще всего проявляет холодность, имитирует чувства, надевает маску хорошего, спокойного и воспитанного человека. Для него характерны зажатость, убегание и избегание проблем, не проявлять инициативу. Самое главное его желание — чтобы его не трогали, не мешали. ⠀⠀⠀

Чем же отличаются чувства от эмоций?

Эмоции проявляются быстро, спонтанно, в обход сознанию, а значит и контролю. При эмоциональном выплеске не затрагивается неокортекс. Неокортекс — это рациональный мозг, новые области коры головного мозга, которые у низших млекопитающих только намечены, а у человека составляют основную часть коры. ⠀⠀⠀