18+
Оглавление - Правда о том, как избавиться от любого страха и стать увереннее в себе
- Введение
- Глава 1. Что такое страх?
- Что же это?
- Страх есть вибрация
- Немного о болезнях
- Волшебная канцелярская кнопка
- Знак
- Основные мысли главы 1
- Глава 2. Откуда берётся страх в человеке?
- Из жизни
- Ассоциации
- Вывод
- Вперёд к впечатлениям!
- И почему же так?
- Мы сами это делаем
- Основные мысли главы 2
- Глава 3. То, что делает разум. Два Вида страхов
- Примеры
- Подготовка к путешествию
- Какие бывают страхи?
- Основные мысли главы 3
- Глава 4. Чем отличаются поверхностные страхи от глубинных страхов?
- Доброе утро!
- Второе различие
- Персонажи
- Третье различие
- Вывод
- Основные мысли главы 4
- Глава 5. Зачем страхи вообще существуют? Что заставляет наш разум оберегать нас?
- Пример первый
- Пример второй
- Пример третий
- Какие такие неполадки?
- А можно?
- Основные мысли главы 5
- Глава 6. если не разбираться со своими страхами?
- Знакомые истории
- Если не сейчас, то обязательно потом
- Очевидность далее происходящего
- Основные мысли главы 6
- Глава 7. Как находить свои скрытые страхи?
- Ясный путь
- От теории к примерам
- Хорошо знакомые люди
- Алгоритм
- Основные мысли главы 7
- Глава 8. Как осознанность уничтожает страх. Как человек может избавиться от страха. Часть 1
- Как применять?
- Обратно к примерам
- Основные мысли главы 8
- Глава 9. Как осознанность уничтожает страх. Как человек может избавиться от страха. Часть 2
- Ксения
- Александр
- Михаил
- Екатерина
- Основные мысли главы 9
- Глава 10. Изменения внутри — изменения вокруг
- Независимые эксперименты
- Интересный вывод
- Снова о необходимости отдыха
- Ещё кое-что
- Основные мысли главы 10
- Глава 11. Не могу вспомнить сразу ситуацию из прошлого. Почему? Что делать?
- Сопротивление
- Непонимание
- Отсутствие сосредоточенности
- Основные мысли главы 11
- Глава 12.Почему страхи возвращаются? Что делать, если они появляются снова? Как избегать появления новых страхов?
- Полезно в любом случае
- Это подобно дереву
- Тогда нужно предотвратить
- Не бывает двух совершенно одинаковых
- Лекарство
- Вывод
- Основные мысли главы 12
- Глава 13. Как проверить наличие страхов?
- Проблемы со здоровьем
- Опасения
- Сомнения
- Депрессия
- Взаимоотношения
- Сильные желания
- Основные мысли главы 13
- Глава 14.Зачем ходить так далеко в свои воспоминания, если страхи сейчас?
- Зубная боль
- Проблема внутри
- Новые способности
- Польза внимательности и старания
- Основные мысли главы 14
- Глава 15.Как помочь другим людям избавиться от страхов?
- Какие-то глупости!
- У меня не получается, я не хочу!
- Да я сам всё знаю, разберусь!
- У меня и так нет страхов!
- Основные мысли главы 15
- Глава 16. Можно ли всю жизнь прожить без страха?
- Что там?
- Умный преподаватель
- А что если?
- Основные мысли главы 16
- Глава 17. Страхи проявляются постепенно. Страхи, это не наказание
- Ради здоровья
- Это что-то другое
- Всё постепенно
- Притча
- Основные мысли главы 17
- Глава 18. Зачем избавляться от чувства страха? Какие позитивные изменения произойдут
- Уверенность в себе
- Понимание самого себя
- Гармония
- Свобода
- Мотивация
- Мудрость
- Эмпатия
- Основные мысли главы 18
- Глава 19. Мотивация на страхе. Цели и желания, основанные на страхе
- Про бухгалтера, который выбросился из окна
- Про парня, который загулял
- Про девушку, которая была одержима своей карьерой
- Исход
- Основные мысли главы 19
- Глава 20. Неосознанные действия, которые вызваны страхом
- Старая история
- Прогулка
- Любовь в основе
- Страх в основе
- Вывод
- Основные мысли главы 20
- Глава 21. Базовые потребности. Страхи из головы в реальность
- Всё оказывает влияние
- Кинопроектор
- Просто проекция
- Почему нет?
- Полное отражение
- Основные мысли главы 21
- Глава 22. Что делают другие?
- «Волшебники»
- Лайф коучи или тренеры личностного роста
- Йога
- Психотерапевты и психологи
- Метод из этой книги
- Глава 23.Кто придумал страх и это всё?
- Заключение