аннотация
Coincé (e) dans les pensées du passé ou l’angoisse du futur?
Éteignez le pilote automatique!
Ce guide pratique vous ramène à “l’ici et maintenant” pour trouver le calme au cœur du chaos.
Grâce à des exercices concrets, des micro-pratiques pour emplois du temps surchargés et des métaphores éclairantes, vous apprendrez à :
• Reconnecter avec le moment présent.
• Réduire votre stress efficacement.
• Découvrir la joie des petites choses.
