18+
Оглавление - Повышенный холестерин. Причины, анализы, лечение
- Глава 1. Холестерин — не враг, а строитель
- Глава 2. Зачем нам вообще сдавать этот анализ?
- Глава 3. Анализы: как подготовиться и не на нервничать?
- Глава 4. Наследственность: когда «виноваты» гены
- Глава 5. Питание: не только жирное
- Глава 6. Образ жизни: сидячая работа, стресс и сон
- Глава 7. Болезни и лекарства, которые повышают холестерин
- Глава 8. Когда таблетки действительно нужны
- Глава 9. Как изменить питание без страданий?
- Глава 10. Движение — это лекарство
- Глава 11. Народные средства и БАДы: что работает, а что — пустая трата денег
- Глава 12. Как жить, если холестерин высокий, но чувствуешь себя нормально?
- Глава 13. Контроль: как часто проверяться и на что смотреть?
- Глава 14. Профилактика для всей семьи
- Глава 15. Мифы и страшилки: коротко о главном
- Заключение. Ваш личный план действий на 30 дней
- Приложение. Таблицы и шпаргалки