12+
Победа над тревожностью

Победа над тревожностью

Искусство победы над тревожностью. Личный опыт и практические упражнения автора

Скачать:

Объем: 48 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

В книге представлен практический материал по преодолению социофобии, тревожных моментов, панических атак и т. д. с помощью осознанно выполняемых упражнений. Также на практике раскрывается идея, что лучше подойти к решению этой проблемы комплексно, чтобы не только преодолеть какую-либо конкретную тревожность, но и затем, улучшить свое состояние во всех аспектах жизни.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Я пережил тяжелые психологические моменты в жизни и очень много работал над собой. Разработал собственные упражнения по борьбе с тревожностью, которые мне очень помогли. И теперь хочется поделиться методами, которые я использовал для улучшения состояния.

Подробная информация

Объем: 48 стр.

Дата выпуска: 23 июля 2024 г.

Возрастное ограничение: 12+

В магазинах: WildberriesOzonWildberries digitalЛитРес

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0064-2851-5

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

Уверенность в себе
Уверенность в себеПавел Федоренко
240
0.00
Самопомощь при неврозе
Самопомощь при неврозеАнтон Вьюков
200
5.04
Бургундия
БургундияTowa Aqzy
448
0.00
О блашинг-синдроме
О блашинг-синдромеФатима Гайтукиева
200
5.01
Autophobia
AutophobiaВалерий Лашманов
0
5.01

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно