Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
18+
Все
Справочные и междисциплинарные предметы
Энциклопедии и справочники
Справочники
Оглавление - Перестань выживать! Начни исследовать
Будущее принадлежит тем, кто не боится потерять всё
Ольга Поленкова
Электронная
1 600 ₽
Печатная
2 092 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 530 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Предисловие. Сначала было страшно, потом стало еще страшнее, а потом я полетела
Введение. Смертельная доза стабильности: симптомы тихой смерти, которую вы принимаете за спокойствие
Упражнение. «Точка замерзания»
ДИАГНОЗ. Почему наш мозг строит тюрьму и выдает ее за крепость
Могила с кондиционером
Упражнение: «Фотография могилы»
Двойка как апокалипсис: Как школа и общество прививают травму ошибки
Упражнение: «Красная ручка в голове»
Упражнение: «Чей это голос?»
Упражнение: «Письмо себе-ребенку»
Практика на неделю
Мозг-консерватор: Миндалевидное тело vs Префронтальная кора
Упражнение: «Поймай кортизол»
Упражнение: «Кто водитель?»
Упражнение: «Знакомство с охранником»
Практика на неделю
Синдром «Золотых наручников»: 20 лет на нелюбимой работе — это не выбор, это зависимость
Упражнение: «Калькулятор упущенной выгоды»
Упражнение: «Сценарий страха»
Упражнение: «Допрос рационализации»
Практика на неделю
ПЕРЕПРОШИВКА. Тренировочный полигон для смелого мозга
От диагноза к тренировке: почему знание не лечит
Упражнение: «Мой спортивный дневник»
Нейропластичность: Рост через боль. Почему нейроны, как мышцы, крепнут только от нагрузки
Упражнение: «Карта своих ошибок»
Упражнение: «Рефрейминг неудачи»
Упражнение: «Кто мой учитель?»
Практика на неделю
Микро-риски: Как начать с малого, чтобы не сломаться
Упражнение: «Моя лестница страха»
Упражнение: «Шаг недели»
Практика на неделю
Дневник провалов или Журнал опыта
Упражнение: «Первый разбор»
Упражнение: «Шаблон журнала»
Упражнение: «Найти повтор»
Практика на неделю
Когнитивная переоценка: Игра в «а что, если?..»
Упражнение: «Стоп-слово»
Упражнение: «Два сценария»
Упражнение: «Научный журнал»
Упражнение: «Чей это голос?»
Практика на неделю
Сила сообщества: Найдите своих «сумасшедших»
Упражнение: «Ревизия окружения»
Упражнение: «План сокращения токсинов»
Упражнение: «Охота на смелого»
Практика на неделю
НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ. Когда риск становится привычкой, а жизнь — искусством экспериментов
Горизонт, который движется с тобой
Упражнение: «Письмо из будущего»
Профессия в 50, банкротство в 40: Новая карта жизненного пути
Упражнение: «Мои 10 профессий»
Упражнение: «Интервью с будущим собой»
Упражнение: «Поиск ролевой модели»
Практика на неделю
Экономика смелых: Почему будущее за предпринимателями, инноваторами и свободными агентами
Упражнение: «Культура провалов в моей компании»
Упражнение: «Я как стартап»
Упражнение: «Экономика одного шага»
Практика на неделю
Искусство баланса: Риск vs Безрассудство. Где граница?
Упражнение: «Калькулятор риска»
Упражнение: «Тест на безрассудство»
Упражнение: «Страховочный рюкзак»
Упражнение: «Мои 3 осознанных „нет“»
Практика на неделю
Заключение. Ты больше не «выживший». Ты — исследователь
Итоговое задание