Name: Перепрошивка себя
Author: Эрик Джусупов

Эта книга появилась в попытке понять жизнь как систему. Человек ведет себя как сложная конфигурация процессов. Тело выполняет. Ум интерпретирует. Психология в привычном виде изучает в основном содержимое: мысли, воспоминания, травмы, убеждения. Но не рассматривает архитектуру. Без архитектуры попытки изменить себя превращаются в ремонт отдельных деталей. Можно годами разбирать прошлое, анализировать эмоции, искать причины реакций. Но все это происходит внутри той же самой конфигурации личности.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/pereproshivka_sebya?volumeLimit=0.25

ridero

Инструкция по выходу из старой версии себя

Перепрошивка себя

<div class="preview-fragment"><figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/pereproshivka_sebya/image/69ae853271886dcaddd576cc"/></figure>
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/pereproshivka_sebya/image/69ae853371886dcaddd576d7"/></figure>
Аннотация. Эта книга появилась не из интереса к психологи. Она появилась из попытки понять жизнь как систему. Если смотреть на происходящее без привычных терминов, постепенно начинает вырисовываться странная картина. Человек ведет себя не как отдельная биологическая сущность, а как сложная конфигурация процессов. Тело выполняет. Ум интерпретирует. Личность собирается из повторяющихся реакций. И то что мы называем «характером», часто оказывается просто устойчивой настройкой системы. Поэтому психология в привычном виде изучает в основном содержимое — мысли, воспоминания, травмы, убеждения. Но почти не рассматривает архитектуру. Без понимания архитектуры любые попытки изменить себя превращаются в ремонт отдельных деталей. Можно годами разбирать прошлое. Можно анализировать каждую эмоцию. Можно искать причину каждой реакции. Но все это происходит внутри той же самой конфигурации личности. Эта книга предлагает посмотреть на себя иначе. Не как на набор проблем. А как на систему, которую можно понять.
Введение
Возможно, ты не раз ловил себя на пугающей мысли: «Почему все идет именно так?»
Иногда ты слишком много думаешь, тебя тревожит будущее, иногда кажется что мысли живут своей жизнью. Ты устал от внутренних диалогов, мелькает мысль — а вдруг со мной что то не так? Иногда тебе кажется что внутри тебя есть что то, что ты не контролируешь..
Ты просыпаешься утром и уже чувствуешь напряжение. Ничего плохого еще не произошло. Но внутри — тревожный фон. На работе ты реагируешь резче чем хотел. Дома — устаешь от близких. Иногда срываешься. Потом жалеешь. Потом обещаешь себе, что в следующий раз будет иначе.
Возможно, ты не сходишь с ума. Ты не слишком чувствительный. Вероятно ты просто работаешь в аварийном режиме. Большинство людей считают себя состоящими из своих мыслей, страхов, реакций. Но что если это не так? Что если твоя личность, то что называет себя –Я, это не единое целое, не неделимая сущность, а сборка? Сборка реакций. Сборка интерпретаций. Сборка автоматизмов тела. Сборка повторяющихся сценариев.
Ты не просыпаешься каждое утро с «нуля». Ты просыпаешься и включается привычная конфигурация.
— Она определяет :
— Как ты слышишь слова других
— На что обижаешься
— Где защищаешься
— Где тревожишься
— Где берешь на себя лишнее
— Где боишься потерять контроль
Это конфигурация- кажущаяся личностью.
Твои мысли- это не ты. Твои страхи — это не ты. И что если твое состояние тревоги –это не нервное расстройство, а всего лишь протокол защиты.
Я долго наблюдал за тем как люди пытаются наладить свое внутреннее состояние, «починить себя». Но многие совершают одну и ту же ошибку. Они пытаются менять себя не понимая механизма конфигурации.
Представь что твой внутренний мир это- интерфейс. Он обновлялся годами. В нем есть старые программы. Есть аварийные режимы. Есть скрытые алгоритмы. Иногда твоя система перегружается. Возникает апатия, стресс, цвета вокруг становятся невыразительными. Это не ты сломался, — просто система перешла в защитный режим.
Эта книга не о том как стать « идеальным». Она о том, как понять себя. Как изменить свою жизнь и научиться управлять тем что раньше управляло тобой. Эта книга о том как стать более осознанным человеком и научиться управлять своими действиями, поступками, желаниями, эмоциями. Всем тем -что делает твою жизнь качественно другой когда все под контролем.
Ты узнаешь: почему мысли не всегда принадлежат тебе. Что запускает тревогу. Почему пессимизм –это механизм, а не черта характера. Как наблюдать свои состояния. И как постепенно изменять их.
Самое важное: Ты — сложная система, которая иногда работает в аварийном режиме. И если понять ее, — можно вернуть контроль.
Мы не рассматриваем борьбу с самим собой, мы разбираем процессы. Мы не подавляем эмоции, мы управляем режимами. Ты не тот кем привык себя считать. И это только начало.
Глава1. Когда мысли перестают слушаться.
Вы когда нибудь пытались не думать о чем то — и именно поэтому начинали думать еще сильнее? Иногда я замечал странную вещь. Человек может сидеть в тишине, и все вроде бы спокойно. Но внутри уже идет диалог, сценарии, предположения, опасения. Мысли появляются сами, без приглашения. Иногда это происходит вечером, когда вы уже легли спать. Свет выключен, вокруг тишина. И вдруг начинается- сначала одна мысль, затем вторая, потом третья цепляется за предыдущую. — «А вдруг я неправильно ответил?», «Нужно было сказать так, — а не как я сказал». «Что теперь обо мне подумают..». Вы лежите неподвижно, глаза закрыты, но внутри идет активная работа. Чем больше вы пытаетесь остановить поток, тем настойчивее он становится.
Человек пытается их остановить. Он говорит себе: « перестань думать», пытается переключиться, отвлечься. Но мысли продолжают идти. Вы не можете заснуть, берете телефон, смотрите соцсети, слушаете музыку, начинаете отвлекаться. Но происходит парадокс. Чем сильнее вы стараетесь не думать, — тем больше уделяете внимание самой мысли. И в какой то момент появляется более тревожная мысль: «Почему я не могу это контролировать?» И вот здесь происходит самое важное. Почти каждый человек, переживающий состояние беспокойства, тревоги, депрессии, в какой то момент начинает сомневаться в себе. Не в ситуации, не в обстоятельствах, а в себе. Появляется ощущение что с вами что то не так. У вас внутри постоянный шум. И тогда к первоначальной тревоге добавляется вторая — тревога из за самой тревоги. И именно в этот момент человек начинает воевать с собой. И здесь возникает очень важный момент. Потому что именно здесь происходит ошибка. Я начал смотреть на это иначе. А что если мысли –это не есть Я? Если это не я — тогда с этим не нужно бороться. Это нужно наблюдать. Что если они запускаются так же автоматически, как дыхание или рефлексы. Что если тревожное состояние — это не мои эмоции, а включившийся режим? Возможно с вами никогда не было проблемы. Проблемой был режим, в котором вы жили. Режим это не личность. Не характер, не что то постоянное. Это временная настройка системы. Так же как телефон можно перевести в энергосберегающий режим, так же можно и систему перевести в режим покоя. В этот момент вы начинаете видеть разницу: есть «Вы» — и есть состояние.
Мы часто замечаем свои автоматизмы не сразу, иногда нужно встретить другого человека который становится зеркалом для наших реакций. Когда рядом появляется человек, который становится по-настоящему значимым, прежние реакции перестают быть нейтральными. Раздражение больше не просто вспышка — оно ранит. Молчание — не пауза, а дистанция. Контроль –не забота, а давление. И то, что раньше казалось «моим характером», внезапно начинает разрушать связь. Близость усиливает отражение. Рядом с важным человеком вы видите свои реакции уже не изнутри, а в их последствиях. И тогда автоматизм впервые ощущается не как особенность, а как препятствие. Именно в такие моменты рождается сомнение. Не в другом человеке- в себе. Возникает внутренний конфликт: продолжать действовать по инерции или попытаться изменить то, что годами считалось неизменным. Мы часто называем это жертвой — «Я меняюсь ради него» или «ради нее». Но в действительности это не жертва. Это осознанный выход из инерции. Не ради другого. Ради возможности быть рядом без разрушения. Самые болезненные зеркала — это те, в которые мы смотрим, когда любим. И именно они чаще всего запускают перестройку.
Когда я начал рассматривать внутреннее состояние как режимы, произошел перелом. Исчезла паника от самих мыслей. Потому что если это режим, значит это процесс. А процесс можно наблюдать. И поэтому если у вас появилась тревожная мысль, не пытайтесь ее остановить. Просто отметьте: Это режим. Ничего больше. Не надо бороться, исправлять, анализировать. Сказать себе –« сейчас включен тревожный режим». Просто заметить и посмотреть что произойдет, если вы перестанете ему сопротивляться. Возможно, вы впервые увидите что мысли могут идти, а вы — оставаться спокойным. В этот момент появится пространство. Пусть небольшое, но настоящее. Это может показаться слишком простым. Но именно с этого начинается перелом.
Не с борьбы
Не с контроля
Не с попытки стать другим
А с наблюдения. Потому что то, что можно наблюдать — уже перестает полностью управлять тобой.
Глава 2 Режим и его влияние на твою жизнь</div>

Глава 4 Точка переключения

Глава 7. Как формируются режимы

Глава 8 Почему режим не исчезает

Глава 9. Система изменения режимов

Глава10 Осознаность как новая конфигурация личности

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/pereproshivka_sebya?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title}{formats} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

{period} {formattedDate} ваша книга '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' была добавлена в корзину для покупки {cnt} {cnt, plural, one {раз} few {раза} many {раз} other {раз}}. Желаем вам успешных продаж!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{objectId}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/my/book/view/{bookId}"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Если вы считаете, что информация на этой странице нарушает закон, сообщите нам

Сообщите о нарушении

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Перепрошивка себя

Инструкция по выходу из старой версии себя