12+
Оздоровительные комплексы йоги для всех

Оздоровительные комплексы йоги для всех

Виньяса хатха-йога

Объем:
476 стр.
Текстовый блок:
бумага офсетная 80 г/м2, печать черно-белая
Возрастное ограничение:
12+
Формат:
145×205 мм
Обложка:
мягкая
Крепление:
клей
ISBN:
978-5-4493-3821-1

О книге

Данная книга — пособие и самоучитель по виньяса хатха-йоге. Эта практика является гармоничным сплавом классической хатха-йоги и йогатерапии и включает в себя упражнения йоги, наиболее эффективные для здоровья. Предлагаемые в книге оздоровительные комплексы йоги сможет легко освоить каждый, так как они подходят для людей любого возраста с разным уровнем подготовки и физического состояния. В книге также даны основные рекомендации йоги по здоровому образу жизни и развитию осознанности. В книге рассматриваются такие темы как здоровое йоговское питание, гигиена йогов, закаливание, режим дня, простые очистительные практики, лечебное сыроедение и голодание, целебный самомассаж, практики по развитию осознанности, методы глубокой релаксации и снятия стрессов, создание позитивных настроев и другие. Книга будет полезна как новичкам в йоге, так и тем, кто уже практикует йогу и хотел бы разнообразить свою практику новыми комплексами упражнений. Также книга будет полезна инструкторам по йоге в качестве учебного пособия по виньяса хатха йоге.

Отзывы

Вадим Гаврилов, г. Москва

«Давно ждал выхода такой книги, где в простой, легкой и доступной форме говорится, как правильно жить, быть здоровым и счастливым в нашем не простом материальном мире, имеющем множество соблазнов, которые в свою очередь создают большое количество проблем, ведущих к страданиям и болезням человека. Более того, данная книга написана автором, на основе собственного жизненного опыта, прошедшего через болезни и страдания. Поэтому книга вызывает полное доверие, т.к. написана от самой души автора. Я рекомендую эту книгу своим ученикам в качестве методического руководства с великолепными иллюстрациями для самостоятельных занятий хатха-йогой. Кроме того, использую представленные в книге комплексы упражнений для построения собственных занятий по хатха-йоге. Данная книга будет полезна, как для практикующих опытных инструкторов йоги, а также для всех начинающих, вставших на путь телесного исцеления и духовного саморазвития. Инструктор хатха-йоги Вадим Гаврилов».

3 сентября 2018 г., в 20:43

Автор

Станислав Раскошанский
Станислав Раскошанский
Станислав Раскошанский — специалист по виньяса хатха-йоге и йогатерапии, выпускник Академии йоги и йогатерапии, Высшей школы психологии. Автор книги «Законы осознанной жизни — золотые ключики йоги для саморазвития».