18+
Оглавление - Как я похудела на 10 килограммов за 10 дней, сидя на стуле
Турбосистема снижения веса «Думай и стройней» — без ограничений в питании, спорта и волшебных таблеток
Электронная книга - Бесплатно
Введите сумму не менее null ₽, если хотите поддержать автора, или скачайте книгу бесплатно.Подробнее
- Предисловие
- Введение
- Часть I теоретическая
- Мои грабли
- Теория разрыва
- Легенды и мифы о низкокалорийной диете
- Что происходит при диете
- Раз таблетка, личный опыт
- Два таблетка, опыт близких
- Три таблетка, полезные препараты для снижения веса
- Спорт и сжигание жира
- очевидные причины лишнего веса
- Неочевидные причины лишнего веса
- Что делать?
- ЧАСТЬ II ПРАКТИЧЕСКАЯ
- День 0. Ключ на старт
- Что в имени тебе моем?
- Три этапа решения проблемы
- Техника «Две свечи»
- Удовольствие от занятий и сампоощрение
- Я себя люблю
- Техника «Я себя люблю»
- Мотивация Мойдодыра
- Важные моменты
- ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ Д/З
- День 1. Начало
- Предтехника «Здравствуй, пальчик»
- Предтехника «Улыбка Моны Лизы»
- «Ассенизатор», очищение кишечника
- Очистительные коктейли
- Цигун-массаж
- День 2. Разгон
- Ваш идеальный образ
- Техника Проверка на «ответ тела»
- Несколько слов о Дао
- «Зеленый шум» — очищение печени
- Техника «Зеленый шум»
- А был ли целлюлит?
- Солевая ванна
- Обертывания
- Д/З 2
- День 3. Продолжаем разгон
- «Красный цветок» — оздоровление сердца
- Техника «Красный цветок»
- Д/З 3
- День 4. Ускоряемся
- «Голубая бездна» — оздоровление почек
- Техника «Голубая бездна»
- Д/З 4
- День 5. Максимальное ускорение
- «Золотая осень» — оздоровление селезенки и желудка
- Техника «Золотая осень»
- Д/З 5
- День 6 и день 7. Отдыхаем и ленимся
- Техника «Туарег» — Приближение желаемого результата
- Д/З 6 и 7
- День 8. Включаем автопилот
- Техника «Сила центра» — Упражнение на центрированность
- Д/з 8
- День 9. Идем на автопилоте
- «Белый свет» — Очищение легких
- Техника «Белый свет»
- Д/З 9
- День 10. Полет нормальный
- «Чудесный щит» — гармонизация работы щитовидной железы
- Техника «Изображая Бога»
- Д/З 10
- День 11. Подготовка к автономному плаванию
- Техника «ЗамОк»
- Техника «Дышим позвоночником»
- Техника «Пустой бамбук»
- Д/З 11
- День 12. Отправляемся в автономное плавание
- «Прогулка по телу» — оздоровление всего ораганизма
- Техника «Прогулка по телу»
- Краткий маршрут движения
- Медитация «Дары Богини»
- Д/3 12
- Как жить дальше
- Вместо послесловия
- Отзывы