аннотация
Ты устала быть сильной — и это нормально. «Нейробиология хрупкости» — книга-заземление: она не требует от тебя «продумать» боль, а даёт рукам право говорить. Через нить, воск, лоскут и сказку ты научишься останавливать мысленную жвачку, выстраивать границы и переписывать старые сценарии. Практики из книги занимают 10–15 минут и опираются на нейробиологию и мудрость ремёсел. Не терапия, а бережный путь к себе — шаг за шагом.
