18+
Оглавление - Не обращай внимания на звёзд с экранов
- Как читать эту книгу
- Глава 1. Синдром идеальной ленты
- Глава 2. Ловушка быстрого успеха
- Глава 3. Сравнение: когда оно полезно, а когда разрушает
- Глава 4. Самооценка и самоуважение — не одно и то же
- Глава 5. Почему мы так жестоки к себе
- Глава 6. Анатомия самооценки
- Глава 7. Что делать, когда зависть уже появилась
- Глава 8. Внешность, статус и атрибуты
- Глава 9. Деньги и материальный статус
- Глава 10. Отношения в эпоху витрины
- Глава 11. Таймлайн вашей жизни: почему вы не опаздываете У каждого свой часовой пояс успеха
- Глава 12. Сила неидеальных этапов
- Глава 13. Когда саморазвитие тоже превращается в ловушку
- Глава 14. Информационная гигиена
- Глава 15. Смещение фокуса: от наблюдения к проживанию
- Глава 16. Конструктор собственной реальности
- Глава 17. Когда проблема уже не решается самостоятельно
- Глава 18. 30 дней без жизни для чужих глаз