Книгу прочитала на одном дыхании. Написано легко, понятно, захватывающе, познавательно. Согласна с каждым твоим словом.
В йогу я пришла в поисках здоровья с болью в душе, в семье случилось большое горе, и с болью в теле, у меня больной позвоночник. Это было лето 2014 года. В начале далеко не все получалось, а честно признаться почти ничего. Мое тело очень удивилось тому, что его разбудили. Очень мне понравилось, что нагрузки даются в соответствии с твоим физическим состоянием, что было немаловажно для меня. Постепенно я втянулась и поняла, что очень важно во время выполнения упражнений расслабить мышцы. С этого момента я почувствовала ни с чем не сравнимое удовольствие. Ура! Мое тело мне подчиняется и радуется вместе со мной. А сейчас, если возникает перерыв в занятиях, еще и диктует: «хочу заниматься». Еще 2 года назад я даже не представляла, что могу так гнуться и растягиваться. Недавно сделала МРТ. Грыжи на позвоночнике в худшую сторону не изменились, а это хороший результат. Да! И еще немного о теле. Параллельно с занятиями йогой я занялась снижение веса, и тоже очень довольна результатом. Я похудела на 10 кг., мышцы подтянулись.
А теперь о душе. Для меня йога это не физические упражнения, это состояние души и образ жизни. С образом жизни пока не все получается, а душа… А душа и сердце учатся радоваться сейчас, любить сейчас, прощать сейчас, не закрываться в своем горе. Я думаю, что философия йоги имеет прямое отношение к вот такому состоянию моей души. А еще я очень люблю медитацию. Первый раз в состояние медитации я вошла примерно через год занятий. Это удивительное состояние. Я понимаю, что нахожусь в зале и в тоже время я в саду, в горах, или на море. Я чувствую тепло и вибрацию, иногда чувствую запахи. А один раз я даже была в космосе.
И что же йога в моей жизни? Это гармония души и тела, гармония отношения меня с окружающим миром и природой.