Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

Я бы назвала книгу «Краткое руководство к мудрой и счастливой жизни», и это не преувеличение. В одной совсем небольшой книге уместилось столько самой необходимой, полезной информации, что после этого трудно не понять, что «все идет из головы»! Мы прекрасно знаем, что йога – не примитивный набор асан и методик очищения. Это действительно система – система постоянной работы над собой, над своими слабостями. Автор настолько просто, доходчиво «показывает» все (например, я не читала – видела все то, о чем написано), что все прочитанное укладывается не только в голове, но и в самом сердце. Давно собиралась заняться йогой, но все время откладывала. А сейчас, думаю, начну - причем не потому, что «надо», а хочется! И это меня очень радует. Нашла много подтверждений того, что считала правильным и что делала правильно – как и «неправильно», впрочем. Прочитала книгу на одном дыхании и в конце почувствовала себя намного лучше, вот это загадка…

Очень полезная и интересная книга для тех, кто только начинает свой путь в йоге. С практиками, объяснениями и жизненной историей. Мне повезло: я лично знакома с автором, и мой путь в йоге начался с Марией и с этой книги. Благодарю)))

Книгу прочитала на одном дыхании. Написано легко, понятно, захватывающе, познавательно. Согласна с каждым твоим словом. В йогу я пришла в поисках здоровья с болью в душе, в семье случилось большое горе, и с болью в теле, у меня больной позвоночник. Это было лето 2014 года. В начале далеко не все получалось, а честно признаться почти ничего. Мое тело очень удивилось тому, что его разбудили. Очень мне понравилось, что нагрузки даются в соответствии с твоим физическим состоянием, что было немаловажно для меня. Постепенно я втянулась и поняла, что очень важно во время выполнения упражнений расслабить мышцы. С этого момента я почувствовала ни с чем не сравнимое удовольствие. Ура! Мое тело мне подчиняется и радуется вместе со мной. А сейчас, если возникает перерыв в занятиях, еще и диктует: «хочу заниматься». Еще 2 года назад я даже не представляла, что могу так гнуться и растягиваться. Недавно сделала МРТ. Грыжи на позвоночнике в худшую сторону не изменились, а это хороший результат. Да! И еще немного о теле. Параллельно с занятиями йогой я занялась снижение веса, и тоже очень довольна результатом. Я похудела на 10 кг., мышцы подтянулись. А теперь о душе. Для меня йога это не физические упражнения, это состояние души и образ жизни. С образом жизни пока не все получается, а душа… А душа и сердце учатся радоваться сейчас, любить сейчас, прощать сейчас, не закрываться в своем горе. Я думаю, что философия йоги имеет прямое отношение к вот такому состоянию моей души. А еще я очень люблю медитацию. Первый раз в состояние медитации я вошла примерно через год занятий. Это удивительное состояние. Я понимаю, что нахожусь в зале и в тоже время я в саду, в горах, или на море. Я чувствую тепло и вибрацию, иногда чувствую запахи. А один раз я даже была в космосе. И что же йога в моей жизни? Это гармония души и тела, гармония отношения меня с окружающим миром и природой.

Книгу прочитала на одном дыхании. Написано легко, понятно, захватывающе, познавательно. Согласна с каждым твоим словом.