12+
Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

Объем:
96 стр.
Текстовый блок:
бумага офсетная 80 г/м2, печать черно-белая
Возрастное ограничение:
12+
Формат:
145×205 мм
Обложка:
мягкая
Крепление:
клей
ISBN:
978-5-4483-1303-5

О книге

Я — преподаватель йоги для женщин с девятилетним стажем, делюсь своими знаниями и опытом с теми людьми, которым это действительно нужно. Мое сердце и душа всегда открыты тем ресурсам, которые развивают и совершенствуют человека. В этой книге я постаралась как можно проще и доходчивее рассказать о некоторых «глубоких вещах», которые осмыслила сама в течение нескольких лет практики. Эта книга предназначена для еще «непосвященных», — тех, кто только становится на этот путь.

Отзывы

Галина Кормильцева

Я бы назвала книгу «Краткое руководство к мудрой и счастливой жизни», и это не преувеличение. В одной совсем небольшой книге уместилось столько самой необходимой, полезной информации, что после этого трудно не понять, что «все идет из головы»! Мы прекрасно знаем, что йога – не примитивный набор асан и методик очищения. Это действительно система – система постоянной работы над собой, над своими слабостями. Автор настолько просто, доходчиво «показывает» все (например, я не читала – видела все то, о чем написано), что все прочитанное укладывается не только в голове, но и в самом сердце. Давно собиралась заняться йогой, но все время откладывала. А сейчас, думаю, начну - причем не потому, что «надо», а хочется! И это меня очень радует. Нашла много подтверждений того, что считала правильным и что делала правильно – как и «неправильно», впрочем. Прочитала книгу на одном дыхании и в конце почувствовала себя намного лучше, вот это загадка…

19 сентября 2016 г., в 8:17
Виктория Белякова

Очень полезная и интересная книга для тех, кто только начинает свой путь в йоге. С практиками, объяснениями и жизненной историей. Мне повезло: я лично знакома с автором, и мой путь в йоге начался с Марией и с этой книги. Благодарю)))

4 сентября 2016 г., в 16:23
Марина

Книгу прочитала на одном дыхании. Написано легко, понятно, захватывающе, познавательно. Согласна с каждым твоим словом. В йогу я пришла в поисках здоровья с болью в душе, в семье случилось большое горе, и с болью в теле, у меня больной позвоночник. Это было лето 2014 года. В начале далеко не все получалось, а честно признаться почти ничего. Мое тело очень удивилось тому, что его разбудили. Очень мне понравилось, что нагрузки даются в соответствии с твоим физическим состоянием, что было немаловажно для меня. Постепенно я втянулась и поняла, что очень важно во время выполнения упражнений расслабить мышцы. С этого момента я почувствовала ни с чем не сравнимое удовольствие. Ура! Мое тело мне подчиняется и радуется вместе со мной. А сейчас, если возникает перерыв в занятиях, еще и диктует: «хочу заниматься». Еще 2 года назад я даже не представляла, что могу так гнуться и растягиваться. Недавно сделала МРТ. Грыжи на позвоночнике в худшую сторону не изменились, а это хороший результат. Да! И еще немного о теле. Параллельно с занятиями йогой я занялась снижение веса, и тоже очень довольна результатом. Я похудела на 10 кг., мышцы подтянулись. А теперь о душе. Для меня йога это не физические упражнения, это состояние души и образ жизни. С образом жизни пока не все получается, а душа… А душа и сердце учатся радоваться сейчас, любить сейчас, прощать сейчас, не закрываться в своем горе. Я думаю, что философия йоги имеет прямое отношение к вот такому состоянию моей души. А еще я очень люблю медитацию. Первый раз в состояние медитации я вошла примерно через год занятий. Это удивительное состояние. Я понимаю, что нахожусь в зале и в тоже время я в саду, в горах, или на море. Я чувствую тепло и вибрацию, иногда чувствую запахи. А один раз я даже была в космосе. И что же йога в моей жизни? Это гармония души и тела, гармония отношения меня с окружающим миром и природой.

30 августа 2016 г., в 13:15
Марина

Книгу прочитала на одном дыхании. Написано легко, понятно, захватывающе, познавательно. Согласна с каждым твоим словом.

30 августа 2016 г., в 13:09

Автор

Мария Милославская
Мария Милославская
Моя книга предназначена для читателя, который, возможно, только начинает свой путь в йоге. Йога хороша тем, что раскрывает двери перед всеми, абсолютно в любом возрасте. Начать заниматься ею никогда не поздно, она доступна человеку любого состояния здоровья — молодой, пожилой, больной и здоровый — все могут обратиться к занятиям и извлечь от этого огромную пользу. Успеха достигает тот, кто занимается, а не тот, кто ищет причины и находит отговорки. « Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — ищет причины», — гласит мудрая поговорка. И это, действительно, так. Мой основной контингент — это женщины. Все проблемы и чаяния современной женщины мне очень близки. Я хорошо понимаю и чувствую женские проблемы и потребности. А проблемы эти у всех одни и те же — это постоянные стрессы, нехватка времени на свое здоровье, потребность зарабатывать деньги, чтобы достойно жить, забота о семье и детях. Современная женщина вынуждена жить в «мужском» мире и действовать по мужским правилам. Но наша природа устроена по-другому. Мы должны быть спокойными, наполненными и счастливыми, чтобы быть здоровыми и давать любовь себе и миру. Вот тогда мы, действительно, будем счастливыми!
Над книгой работали:
Наталья Харитонова
Редактор
Владимир Москалев
Фотограф
Елена Кудрявцева
Фотограф