аннотация
Секс может рассматриваться как форма аэробной тренировки, особенно если акт интенсивен и длится продолжительное время. Это может улучшить сердечно-сосудистую выносливость и общую физическую форму.
Выделение гормонов. Во время секса организм вырабатывает эндорфины, оказывающие антистрессовое действие, а также тестостерон, который способствует росту мышц.
Улучшение настроения. Положительные эмоции и ощущение удовлетворения после секса могут повысить мотивацию для тренировок.
