электронная
120
печатная A5
271
16+
Набрать мышечную массу и стать сильнее

Набрать мышечную массу и стать сильнее

Справочник и руководство


5
Объем:
56 стр.
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-0051-4097-5
электронная
от 120
печатная A5
от 271

О книге

Книга простым языком знакомит с биологическими и практическими основами тренировок и питания для роста мышц, даёт ответы на вопросы, советы, как индивидуально применять эти знания. Всё изложенное направлено на получение результата без использования гормональных стимуляторов. Книга может быть и справочником, и руководством, так как состоит из относительно самостоятельных небольших глав, посвящённых конкретным вопросам и аспектам, в то же время связанных и образующих практическое пособие.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Отзывы

Гость

Книга очень понравилась - просто и доступно объяснены принципы, лежащие в основе эффективных тренировок. Даны практические советы по питанию, нагрузкам, типам упражнений и программам тренировок, плюс различные комплексы упражнений на любой вкус.

September 5, 2020, в 6:47 PM

Автор