аннотация
«Мужчины, застегните ремень!» — практическая книга для тех, кто хочет убрать живот без жёстких диет, голодовок и отказа от любимой еды. Автор предлагает посмотреть на стройность как на проект, которым можно управлять. Вместо запретов — понятная система небольших изменений: что держать в холодильнике, как питаться дома и в кафе, что делать с пивом, шашлыками, застольями и командировками. Эта книга поможет изменить привычки без революции и научиться поддерживать результат в обычной жизни.
