12+
- 40 практик в согласии с циклом и Луной
- Как пользоваться этой книгой
- Часть 1. Знакомство со своим циклом
- 1. День первый
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 2. Круг месяца
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 3. Три отметки дня
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 4. Словарь состояний
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 5. Утренний вопрос телу
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 6. Хочу и не хочу
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 7. Взгляд на два месяца
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 8. Ритм, а не расписание
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- Часть 2. Менструация — время отдыха
- 9. Разрешение замедлиться
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 10. Кокон тепла
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 12. Мягкое движение лёжа
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 13. Пятнадцать минут тишины
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 14. Итоги месяца
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 15. Попросить о поддержке
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 16. Тёплый вечер
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- Часть 3. Фолликулярная фаза и овуляция — энергия
- 17. Список начинаний
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 18. Одно смелое дело
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 19. Утро в движении
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 20. Время для встреч
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 21. Десять минут идей
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 22. Учиться новому
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 23. Проверка нагрузки
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 24. Что мне нравится в себе
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- Часть 4. Лютеиновая фаза — бережность
- 25. Три главных дела
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 26. Заметка на будущее
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 27. Пауза перед ответом
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 28. Раздражение на бумаге
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 29. Перерыв каждые полтора часа
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 30. Доделать, а не начать
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 31. Доброе слово себе
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 32. Уютное гнездо
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- Часть 5. Лунные ритуалы
- 33. Лунные отметки в календаре
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 34. Новолуние: три намерения
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 35. Новолуние: свободное место
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 36. Растущая Луна: шаг недели
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 37. Полнолуние: благодарность
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 39. Прогулка под Луной
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- 40. Убывающая Луна: что я отпускаю
- ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ
- Если очень тяжело