12+
Оглавление - Мистецтво бути незалежною
Або як стати щасливою в шлюбі
- Передмова
- Глава 1. Трохи історії: «Як загартовувалася жіноча свобода і незалежність».
- Глава 2. Фінансова незалежність жінки в шлюбі.
- Чим приваблива ідея фінансової незалежності жінки?
- «Незалежна жінка — будує своє життя, а залежна — руйнує його»
- Глава 3. Незалежність в міжособистісних стосунках.
- «Власні кордони»
- Свобода, кохання, відповідальність
- Безпека
- Самовладання
- Глава 4. Приклади власних кордонів.
- Використання слів
- Емоційна дистанція
- Глава 5. Дев'ять заповідей сімейного благополуччя.
- Перша заповідь: «Що посієш, — те й пожнеш»
- Друга заповідь: «Будьте відповідальними один перед одним, а не один за одного»
- Третя заповідь: «Не намагається переробити іншу людину таким чином, щоб вам було зручніше з нею жити»
- Четверта заповідь: «Хочете, щоб інші поважали вашу свободу, — поважайте таку ж свободу інших»
- П'ята заповідь: «Якщо ви досить щиро не можете сказати «так», то краще щиро сказати «ні»»
- Шоста заповідь: «Не дайте проблемам зайти занадто далеко, — прийміть необхідні міри»
- Сьома заповідь: «Ви ніколи не досягнете того, чого хочете, якщо постійно будете бажати тільки того, що мають інші»
- Восьма заповідь: «Не будь пасивним»
- Дев'ята заповідь: «Завжди ставте один одного до відома про існування своїх внутрішніх кордонів»
- Глава 6. Найбільш «неприємні» сторони в побудові кордонів.
- Що означає «бути господарем свого життя»?
- «Позитивний герой»
- Правила поведінки для всих — одні
- Встановлюйте обмежувальні рамки собі, а не чоловікові/дружині
- Працюйте над власним характером
- Різні прояви контролю над іншими
- Правила подолання бажання контролювати інших
- Глава 7. Сила тяжіння — у відмінності.
- Особистість + особистість = пара
- Заповнювати недоліки партнера і доповнювати особистість — це не одне і те ж…
- Якості характеру, які повинні сформуватися до шлюбу
- Глава 8. Взаємні зобов'язання подружжя.
- Відповідальна людина має право вимагати від іншої людини такої ж відповідальності
- Зріла особистість поважає духовні цінності свого шлюбного партнера
- Поняття: «ти — це не я»
- Глава 9. «Де скарби ваші — там буде і серце ваше».
- «Непроста» цінність
- Сімейні цінності
- Любов до чоловіка/дружини
- Відкритість і щирість
- Внутрішні страхи
- Вірність і відданість
- Великодушність та вміння прощати
- Глава 10. Причини виникнення сімейних трикутників.
- Типи сімейних трикутників
- Зречення на благо
- Глава 11. Типи конфліктних ситуацій та правила їх вирішення.
- Схема поведінки при виникненні будь-якого з конфліктів
- Взаємна повага
- Прагнення до компромісу, толерантності
- Вміння прощати помилки свого чоловіка/дружини
- Відсутність взаємних звинувачень, прямої критики, несхвалення
- Здорова самоіронія партнерів
- Збереження довірчих відносин
- Об'єктивний погляд на різні точки зору
- Вміння зберігати спільність позицій і переживань
- Глава 12. Поведінка чоловіка/дружини, що поважає чужі кордони в конфліктних ситуаціях.
- Глава 13. Поведінка чоловіка/дружини, що не «поважає чужі кордони», в конфліктних ситуаціях.
- Очима людини, яка чинить опір встановленню меж через своє незнання
- Людина, яка чинить опір встановленню меж через особисті якості характеру
- Самоаналіз
- Справжні причини опору по створенню кордонів
- План дій, необхідних для встановлення гармонії в стосунках
- Висновок