Name: Мигрень под контролем: практическое руководство по жизни без приступов
Author: Рина Арден

аннотация

Мигрень можно взять под контроль. Эта книга — практическое руководство по снижению частоты и интенсивности приступов через режим, профилактику, работу со стрессом и восстановление нервной системы. Чёткая система, реальные инструменты и индивидуальный подход помогут вернуть устойчивость, энергию и уверенность в повседневной жизни.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Рина Арден

Автор — исследователь психосоматики, работы нервной системы и адаптации человека к хроническим состояниям. В своей работе сочетает аналитический подход, практику наблюдения и глубокое понимание связи тела, психики и образа жизни. Специализируется на темах мигрени, стресса и восстановления ресурса, помогая людям выстраивать устойчивые и реалистичные стратегии заботы о себе.