аннотация
Практическая книга о мантрах как мягком и естественном инструменте внутренней устойчивости. Без эзотерических усложнений и без обещаний мгновенных чудес — только понятная, живая практика, встроенная в реальную жизнь. Мантры здесь раскрываются как способ работы с вниманием, состоянием и ритмом ума, помогающий снижать стресс, проживать эмоции, справляться с перегрузкой и возвращать ясность.
