Лечение остеохондроза позвоночника
Упражнения для домашнего использования
О книге
Авторские упражнения доктора Малькова являются результатом многолетней работы врачом спортивной медицины и ЛФК. Особенностью методики является то, что упражнения выполняются в постели, перед сном, что значительно улучшает питание межпозвонковых дисков позвоночника.
Об авторе
Роман Мальков
После десяти лет ухода за тяжелобольной матерью у меня появились боли в шейном и поясничном отделах позвоночника. Когда обратилась в поликлинику, врачи сказали, что это банальный остеохондроз, прописали инъекции и мази. Но я не могла нормально высыпаться: ложилась спать с болью и просыпалась с ней же. При ходьбе испытывала ужасные пронзающие боли вдоль позвоночника от копчика до головы и от правого до левого плеча... Не сдавалась... Искала способы, как распрощаться с болями... Ура! Я познакомилась с Романом Евгеньевичем Мальковым, его книгой, уникальной методикой оздоровительной ходьбы... Мало знать — надо делать! С болями распрощалась, продолжаю выполнять упражнения, хожу с рюкзаком, который придумал Роман Евгеньевич. Мне 60 лет. Все удивляются тому, как быстро хожу и какая у меня хорошая осанка. Дорогой Роман Евгеньевич! Спасибо вам за просвещение!
Новости
Упражнения доктора Малькова для декомпрессии позвоночника использует сборная России по плаванию
