аннотация
Книга соединяет тысячелетний опыт православных постов с передовыми научными открытиями — от аутофагии (Нобелевская премия 2016 года) до метода РДТ профессора Ю. С. Николаева. Автор показывает, как духовная практика воздержания подтверждается современной медициной: голодание запускает механизмы обновления клеток, лечит бронхиальную астму, гипертонию и даже психические расстройства. Синтез библейской мудрости и доказательной науки для всех, кто ищет целостный путь к здоровью.
