Магазин
О сервисе
Услуги
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
Оглавление - LCHF Menu na 7 dni
schudnij, pozbądź się cukrzycy
Urszula Forenc
Читать фрагмент
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Co i jak
Poniedziałek
śniadanie: omlet z warzywami
lunch: stołówka lub koktajl
kolacja/obiad: kotlet mielony z warzywami
Wtorek
śniadanie: jajka (jak wczoraj)
lunch: kotlet mielony na zimno i fasolka z wczoraj
obiad/kolacja: łosoś z masłem i warzywami
Środa
śniadanie: jajka z salami i papryką
lunch: sałatka z brokułem i fetą
obiad/kolacja: indyk ze szpinakiem
Czwartek
śniadanie: jajka z warzywami
lunch: koktajl z mleka kokosowego, garść owoców jagodowych, garść migdałów do przegryzania
obiad/kolacja: stek z warzywami
Piątek
śniadanie: jajecznica na 2—3 plasterkach boczku
lunch: sałatka Caprese
obiad/kolacja: wątróbka z cebulką
Sobota
śniadanie: jajka na boczku lub szynce
obiad: musaka
obiad/kolacja: pulpeciki w sosie pomidorowym
Niedziela
śniadanie: jajka lub musli z jogurtem greckim
obiad: pieczona kaczka z jabłkami
kolacja: leczo z dobrą kiełbasą