аннотация
Данная книга включает в себя сборник методов для работы с позвоночником.
Позвоночник — это самая важная часть в йоге, вдоль него проходят чакры и все важные каналы, если позвоночник не проработан и заблокирован, то работа в любой йоге будет малоэффективной. Поэтому работу с позвоночником необходимо включать в регулярную практику для продвижения в йоге. Также наш позвоночник — это показатель здоровья и гибкости мышления.
