аннотация
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Хроническая усталость, тревога, бессонница, раздражительность — не слабость и не диагноз. Это сбой в настройках вашей нервной системы. И чинится он не коучем и не таблетками, а дыханием.
Книга-инструкция от практика с многолетним опытом:
— простые техники на 2–3 минуты (можно делать в офисе, в пробке, на созвоне);
— психология без воды: как договориться с внутренним саботажником и перестать ждать «идеального момента»;
— 18 адаптированных Крий для любого состояния — от паники до апатии.
