12+
Оглавление - Краткое введение. Майндфулнес — это…
Интерактивная методичка
Электронная книга - Бесплатно
Введите сумму не менее null ₽, если хотите поддержать автора, или скачайте книгу бесплатно.Подробнее
- Краткое введение. Майндфулнес — это…
- В чем суть подхода майндфулнес
- Почему в майндфулнес нужно так мало для практики
- Поза для медитации
- Информация о медитациях в кратком введении
- — Медитация для успокоения и снижения напряжения в теле (уменьшения боли)
- — Медитация для повышения концентрации внимания
- — Медитация для легкого засыпания
- — Медитация для снижения напряжения и стресса
- Что такое базовые практики медитации
- 8 качеств осознанности, которые мы развиваем в медитации
- Видео-приветствие от маши логиновой
- QR-коды на медитации
- Продолжаем исследование медитации вместе. Контакты