12+
Краткое введение. Майндфулнес — это…

Краткое введение. Майндфулнес — это…

Интерактивная методичка

Электронная книга - Бесплатно

Введите сумму не менее null ₽, если хотите поддержать автора, или скачайте книгу бесплатно.Подробнее

Объем: 26 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

В мифах о медитации легко запутаться. Данное краткое пособие открывает окно в светскую медитацию осознанности или майндфулнес от доктора Джона Кабат-Зинна. Автор не ставит целью изложить метод полностью в форме теории, а предлагает практические инструкции, а также видео-представление и 4 аудиомедитации по qr-кодам, чтобы познакомиться с майндфулнес на практике.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Маша Логинова помогает справиться со стрессом и начать новую жизнь после потрясений. Маша — ведущая медитаций майндфулнес, автор курсов для начинающих и преподавателей. В 2019 она оставила корпоративную карьеру, чтобы помочь всем, кто ведет стрессовую и напряженную жизнь, найти путь к балансу и счастью, не изменяя себе. С помощью майндфулнес Маша справилась с депрессией и выгоранием, и продолжила углубление в тему осознанности и терапию сфокусированную на сострадании CFT.

Подробная информация

Объем: 26 стр.

Дата выпуска: 24 октября 2023 г.

Возрастное ограничение: 12+

В магазинах: AmazonWildberries digital

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0060-7520-7

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

Актуальное бессмертие
Актуальное бессмертиеВладимир Кишинец
0
5.03
Аромат новой жизни
Аромат новой жизниТатьяна Бритенкова
0
5.04
Дневник откровений
Дневник откровенийГражданин Небесного Царства
0
5.01
Бухгалтер, который смог
Бухгалтер, который смогДинара Эркисбаева
0
5.02
Дневник откровений. Январь-2023
Дневник откровений. Январь-2023Гражданин Небесного Царства
0
5.07
Гайд по иллюстрации в нейросети
Гайд по иллюстрации в нейросетиСофья Мироедова
0
5.022
История вашей жизни
История вашей жизниНарша Булгакбаев
0
5.02
Эмоционально-образная терапия каждый день
Эмоционально-образная терапия каждый деньСветлана Ладейщикова
0
4.57
Коран
Коран
0
5.03

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно