12+
Оглавление - Король и Робот
Точка выбора и Код изобилия
- ВВЕДЕНИЕ
- О чём эта книга
- Из чего состоит книга
- Как читать эту книгу
- Небольшое предупреждение
- Глава 1. Симптом
- О чём говорит этот симптом
- Как Робот захватил власть
- Хорошая новость
- Упражнение №1. Диктофон
- Что дальше
- Глава 2. Как устроен Робот
- Знакомство с главным исполнителем
- Программа №1. Автопилот
- Программа №2. Безопасность
- Программа №3. Погоня за дофамином
- Упражнение №2. Охотник за программами
- Что дальше
- Глава 3. Король. Тот, кто смотрит
- Кто такой Король
- Как звучит голос Короля
- Почему Король уснул
- Упражнение №3. Услышать Короля
- Что дальше
- Глава 4. Точка выбора. Как перехватить управление
- Между стимулом и реакцией
- Примеры из жизни
- Что дальше
- Глава 5. Голоса. Как отличить своё от чужого
- Внутренний совет директоров
- Часть 1. Голос Вируса. Четыре всадника автоматической реакции
- Упражнение №5. Перехват Вируса
- Часть 2. Голос Тени. Не враг, а забытый союзник
- Часть 3. Голос Воли Короля. От «я не могу» к «я ЕСТЬ»
- Что это такое
- Упражнение №6. Дневник голосов
- Что дальше
- Глава 6. Голоса. Как отличить своё от чужого
- Внутренний совет директоров
- Часть 1. Голос Вируса. Четыре всадника автоматической реакции
- Штамм №1. Страх
- Штамм №2. Вина и Стыд
- Штамм №3. Срочность
- Штамм №4. Жалость к себе
- Упражнение №5. Перехват Вируса
- Часть 2. Голос Тени. Не враг, а забытый союзник
- Что такое Тень
- Что это такое
- Упражнение №6. Дневник голосов
- Что дальше
- Глава 7. Возражения. Четыре страха вашего Робота
- Метафора океана
- Что дальше
- Глава 8. От осознанности к сотворчеству
- Что делать при откате
- Четыре принципа этики Короля
- 8.4. Мост к продолжению. Что дальше
- Что дальше в этой книге
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
- Новый Человек и Новая Земля
- Кто такой Новый Человек
- Где рождается Новая Земля
- Честно о пути: откаты и несовершенство
- Критика модели. Где заканчивается метафора «Короля и Робота»
- Куда двигаться дальше
- Финальные слова
- ПРИЛОЖЕНИЕ 1. ГЛОССАРИЙ
- ПРИЛОЖЕНИЕ 2. ЧЕК-ЛИСТ «10 МИНУТ КОРОЛЯ НА 7 ДНЕЙ»
- Как пользоваться
- ПРИЛОЖЕНИЕ 3. НАУЧНЫЕ ВЫЖИМКИ
- 1. Почему Точка выбора работает
- 2. Почему Вирус так убедителен
- 3. Почему практика «5-4-3-2-1» останавливает панику
- Коротко о главном из науки
- Важное примечание
- Книга вторая. Код изобилия
- ВВЕДЕНИЕ
- Ваш личный финансовый апгрейд
- Чего вы достигнете
- Как читать эту книгу
- Небольшое предупреждение
- Глава 1. Игра в деньги: поле Демиурга и ваше место в нём
- Деньги — это энергия
- Зачем это упражнение
- Глава 2. Аудит Робота: какие программы управляют вашим кошельком
- Что такое Финансовый Вирус
- Что дальше
- Глава 3. Скрытая выгода: почему ваш Робот саботирует ваш успех
- Практика «Честный диалог с саботажером»
- Что дальше
- Глава 4. Стоп-кадр: «Точка выбора» для импульсной траты
- Что дальше
- Глава 5. Энергетический обмен: как просить, давать и принимать деньги
- Практика «Сценарий сложного разговора»
- Что дальше
- Глава 6. Долги: как превратить энергетическую дыру в трамплин
- Этап 3. Преобразование энергии
- Практика «План разморозки на 90 дней»
- Что дальше
- Глава 7. Инвестиции Короля: активы, которые растят и вас
- Управляйте не рынком, а собой
- Практика «Ваш первый инвестиционный план на 1 странице»
- Что дальше
- Глава 8. Сбережения без аскезы: искусство создавать «подушку прочности»
- Практика «Карта финансовых целей»
- Практика «Финансовый контрольный список на сегодня»
- Что дальше
- Глава 9. Валюта Короля: как ваш Дар становится главным активом
- Шаг 2. Упаковка Дара в ценность
- Практика «Мандат Короля на создание Валюты»
- Что дальше
- Глава 10. Финансовая экология: осознанное потребление и этичные доходы
- Практика «Финансовый манифест Короля»
- Что дальше
- Глава 11. Практика «Денежный поток»: медитация на ощущение изобилия
- Подготовка: создание пространства Короля
- Как интегрировать практику в жизнь
- Почему это работает
- Что дальше
- Глава 12. Ваш новый код. Жизнь в потоке
- Старый код и новый код
- Что изменилось
- Главный итог
- Что дальше
- Послесловие
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
- Дорога домой
- Что изменилось
- Честно о том, что дальше
- Мост к следующей книге
- Сейчас — главное
- Финальные слова
- ПРИЛОЖЕНИЕ. Вопросы и ответы
- Вопросы о методе и практике
- Вопросы о финансах
- Вопросы о теле и здоровье
- Вопросы об отношениях
- Вопросы о сомнениях и критике
- ПРИЛОЖЕНИЕ. 30 дней Короля
- НЕДЕЛЯ 1. ВХОД В ПРАКТИКУ
- ПРИЛОЖЕНИЕ. Мои заметки и инсайты
- ПРИЛОЖЕНИЕ. Финансовые таблицы
- Рабочие шаблоны для бюджета, долгов и инвестиций
- Таблица 3. Инвестиционный паспорт Короля
- Как использовать эти таблицы
- ПРИЛОЖЕНИЕ. Общий глоссарий
- Как пользоваться глоссарием