18+
Оглавление - Кишечник: системная очистка и восстановление
Том 1. Теория и методология
- Предисловие к двухтомному изданию
- Введение к первому тому
- Анатомия и физиология кишечника
- Строение и функции толстого кишечника
- Микробиом — наша внутренняя экосистема
- Токсины — враги, которые живут внутри
- Двадцать сигналов организма: когда пора чиститься
- Противопоказания: когда категорически нельзя проводить очистку
- Аппаратное очищение — крайний случай
- Что такое гидроколонотерапия
- Когда гидроколонотерапия действительно нужна
- Почему гидроколонотерапия — не для всех
- Питание во время очистки — общие принципы
- Почему диета составляет пятьдесят процентов успеха
- Общие правила питания для всех схем
- Базовый список разрешённых продуктов
- Базовый список запрещённых продуктов
- Алкоголь — почему он исключён на всех этапах очистки
- Средства для домашней очистки — обзор препаратов
- Сорбенты
- Пищевые волокна (клетчатка)
- Осмотические и стимулирующие слабительные
- Пробиотики и пребиотики
- Алгоритм выбора схемы