18+
- Предисловие. Виноватым можно быть даже без причины
- ЧАСТЬ I. ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ВИНОВАТ
- Глава 1. Извините, что я существую
- Глава 2. Виноват без предъявления обвинения
- Глава 3. Если кто-то недоволен, значит, дело во мне
- Глава 4. Хорошие люди так не поступают
- Глава 5. Судья, который живёт в голове
- Глава 6. Почему извинения не приносят облегчения
- ЧАСТЬ II. ОТКУДА МЫ ВЗЯЛИ ЧУЖУЮ ВИНУ
- Глава 7. Ребёнок, который отвечал за взрослых
- Глава 8. После всего, что я для тебя сделал
- Глава 9. Удобный человек взрослеет последним
- Глава 10. Любовь, которую приходится заслуживать
- Глава 11. Когда чужие ожидания становятся законом
- Глава 12. Старые правила для новой жизни
- ЧАСТЬ III. БОЛЬШАЯ ПУТАНИЦА С ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ
- Глава 13. Вина — ещё не доказательство
- Глава 14. Всё, что произошло, не обязательно произошло из-за вас
- Глава 15. Вы ошиблись. И что теперь?
- Глава 16. Сожалеть можно без пожизненного приговора
- Глава 17. Чужая обида не выносит вам приговор
- Глава 18. Совесть без кнута
- ЧАСТЬ IV. ПРАВО БЫТЬ НЕУДОБНЫМ
- Глава 19. Нет — это целое решение
- Глава 20. Пусть они немного расстроятся
- Глава 21. Родители, перед которыми мы всё ещё дети
- Глава 22. Нельзя быть хорошим для всех одновременно
- Глава 23. Не надо заслуживать отдых
- Глава 24. Жизнь, в которой можно передумать
- ЧАСТЬ V. ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК БЕЗ ВНУТРЕННЕГО ОБВИНИТЕЛЯ
- Глава 25. Разговор с собой после неудачи
- Глава 26. Прошлое нельзя переиграть
- Глава 27. Когда вина возвращается
- Глава 28. Три вопроса вместо самообвинения
- Глава 29. Ответственность по собственному выбору
- Глава 30. Вы больше не подсудимый
- НАУЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ И ПОЯСНЕНИЯ