16+
Оглавление - Хочу стать мамой
- Фетальное программирование
- Влияние питания на активность генов
- Анализ питания и подготовка к беременности
- Модификация образа жизни
- Психоэмоциональное состояние
- Курение
- Алкоголь
- Физическая активность
- Калорийность и БЖУ
- Белки
- Жиры
- Углеводы
- Нутрицевтическая поддержка
- Фолиевая кислота
- Железо
- Селен
- Цинк
- Йод
- Витамин D
- Магний
- Полиненасыщенные жирные кислоты ПНЖК
- Составление рациона
- Сбалансированное питание и рацион
- Рацион
- Рекомендации по питанию
- Практические советы по соблюдению здорового питания
- Фрукты и овощи
- Соль, натрий и калий
- Сахар
- Ожирение
- Ожирение и планирование беременности
- Планирование беременности с заболеваниями щитовидной железы
- Тиреотоксикоз
- Обследование щитовидной железы при планировании
- Подготовка к беременности женщины с уже диагностированным гипотиреозом
- Нутрицевтическая поддержка и ожирение
- Фолиевая кислота и ожирение
- Железо и ожирение
- Витамид D и ожирение
- Обследование перед планированием беременности
- Питание в период беременности
- Анализ питания и рациона
- Рекомендации по составлению рациона
- Рекомендации по питанию
- Нормализация ИМТ во время беременности
- Отслеживание веса в соответствии с рекомендациями по прибавке веса в каждом триместре
- Питание при ожирении во время беременности
- Избыточное потребление энергии во время беременности
- Калорийность и БЖУ
- Белки
- Углеводы
- Жиры
- Продуктовая корзина беременной женщины
- Какие продукты включить в рацион?
- Нутрицевтическая поддержка
- Фолиевая кислота
- Витамин А
- Витамины группы В
- Витамин С
- Витамин Е
- Селен
- Цинк
- Кальций
- Полиненасыщенные жирные кислоты — ПНЖК
- Витамин D
- Йод
- Магний
- Железо
- Вода
- Вегетарианство
- Запоры, метеоризм, изжога при беременности
- Отеки
- Альтернативная терапия тошноты и рвоты у беременных. Международные рекомендации
- Физическая активность
- Психоэмоциональное состояние
- Питание в период лактации
- Резолюция ВОЗ. 2021 год
- Что такое грудное молоко. Важность поддержания грудного вскармливания
- Состав грудного молока
- Психологический аспект грудного вскармливания
- Лактация после кесарева сечения
- Как сохранить лактацию?
- Курение в период лактации
- Какое воздействие оказывает табачный дым на младенца?
- Анализ рациона и калорийность. Нормы БЖУ
- Нормы БЖУ
- Белки
- Углеводы
- Жиры
- Противопоказания к ГВ
- Питание
- Питание кормящих матерей в первую неделю после родов
- Питание матери в первый год жизни ребенка
- Диетотерапия при лактазной недостаточности
- Диетотерапия при коликах
- Диетотерапия при вскармливании детей из группы риска по развитию атопии
- Нутрицевтическая поддержка
- Витамины группы В и Витамин D
- Кальций
- Цинк
- Селен
- Фолиевая кислота
- Йод
- Магний
- Железо
- Полиненасыщенные жирные кислоты ПНЖК
- Микробиом малыша
- Питание младенцев и маленьких детей
- Прикорм
- Значимость микрофлоры
- Психоэмоциональный статус
- Заключение
- Принципы рационализации питания
- Поход в магазин
- Правило здоровой тарелки и составление рациона
- Технологии производства пищи: польза и вред
- Почему продукты с высокой степенью переработки менее полезны
- Бады