аннотация
Многие слышали о капалабхати, но немногие знают: этот «сияющий выдох» — тропа к возвращённому зрению. В ущельях Гималаев и на тропах Северной Индии рождалась практика, что дарит Двенадцать Даров — подготовку глаза и ума к ясному, цепкому видению. Евгений Слогодский открывает сокровенное простым языком: короткий ритм, мера, внимание. Шаг за шагом дыхание рассеивает внутренний туман — и мир снова входит в фокус.
