12+
Оглавление - Как заставить себя похудеть
Набор мотиваций, после которых захочется заняться своей фигурой
- Как поставить цель для похудания?
- Следующий шаг
- Чек лист действий на 23 апреля
- Психолого-педагогические основы формирования мотивации для достижения цели — похудеть
- Прием «Положительные результаты достижения моей цели — похудеть»
- Прием «Негативные последствия недостижения моей цели»
- Прием-пугалка
- Прием «Мои или не мои болезни!»
- Прием «Образец для подражания»
- Прием «Сформируйте ваше окружение»
- Прием «Найди себе ученика»
- Прием «Публичное заявление о намерениях»
- Прием «Заключить пари с другом»
- Прием «Я образец для подражания»
- Прием «Меня назначили быть „успешным человеком“»
- Прием «Побалуй себя после трудных дел»
- Прием «Делай помаленьку, либо начни с малого»
- Прием «Это мои победы»
- Прием «Сравнить с тем себя человеком, который на ваш взгляд нисколько от вас не отличается, но он смог похудеть»
- Ряд приемов, направленных на формирование привычки делать разнообразные действия, необходимые для достижения похудания
- Прием «Делай маленькие шажки, но каждый день»
- Прием «Отметки на плакате»
- Прием «Напоминалка на видном месте»
- Прием «Моя исключительность и уникальность»
- Прием «Ради идеи»
- Прием «Сделаю назло»
- Прием «Кричалка-накрутка»
- Прием «Аутогенная Тренировка с постановкой фраз»
- Приемы, придающие энергию
- Прием «Пожелание успеха встречному»
- Прием самомотивации «Смотрю я на фото да думку гадаю»
- Прием самомотивации «Маленькие шажки»
- Прием «Многому хорошему я обязан книгам»
- Прием «Жизнь современных выдающихся людей»
- Прием «Положительные сдвиги в жизни»
- Прием «Формулы самовнушения, закладываемые для создания мотивации по достижению цели»
- Прием «Общайся, общайся»
- Прием «Исторические примеры: люди незаурядной судьбы, добившиеся цели наперекор трудным обстоятельствам»
- Прием «Перевод внутренней мотивации во внешнюю»
- Серия приемов «Напоминалки»
- Прием «Меня не тревожить 15–20–30 минут времени»
- Техника «лягушки»
- Прием «Самостоятельное путешествие»
- Прием «Раз, два, три, пошел»
- Прием «Сказкотерапия»
- Прием «Письмо от Оксаны»
- Прием «Меняй обстоятельства и условия, создавай нужную тебе ситуацию»
- Прием «Добиться цели ради кого-то из близких»
- Мотив — «Помочь ребенку»
- Прием — мотив «Сделать ради родителей»
- Прием «Сруби большое дерево топором», он же «Вырасти большое дерево»
- Прием «Вспомни фильм «Побег из Шоушенка»
- Прием «Почувствуй себя победителем»
- Прием «Отрежьте путь к отступлению»
- Прием «Цепочка причин»
- Прием «Знай свои страхи и наплюй на них»
- Прием «Внутреннюю мотивацию перевести во внешнюю»
- Прием «Об этом теперь знают все»
- Прием «Вдохновляющее видео»
- Прием «Удавитесь, завистники»
- Прием «Берем пример со стойких людей»
- Прием «I am in Army now»
- Прием «Я готовлюсь к Олимпийским играм»
- Прием «Обратиться на консультацию к психологу»
- Прием «Использование слоганов, а также пословиц и поговорок» он же прием «Мудрые изречения великих людей и неизвестных авторов»
- Прием «Стильные вещи»
- Прием «А почему это надо делать?»
- Прием «Анализируй людей, добившихся успехов»
- Прием «Найди себе наставника»
- Прием «Пройди сам себе тренинг»
- Прием «Мотивирующее фото в купальнике»
- Прием от известного бизнесмена