аннотация
Книга не предлагает «выключить» мысли, а учит превращать хаос в наблюдаемый поток — с помощью простых техник заземления, дыхания и метафоры «облаков, проплывающих по небу». Экстренные методы для панических атак и долгосрочные практики осознанности помогут вам перестать бороться с внутренним драконом и наконец сесть на него верхом.
