Ridero

Как бросить курить, чтобы продержаться первый месяц

Стратегия и приемы самомотивации на каждый день


автор книги

ISBN 978-5-4474-6443-1

О книге

В книге приводится стратегия постановки цели на прекращение курения и представлен арсенал приемов самомотивации для достижения цели — прекратить курить. На каждый день в течение полутора месяцев Вы можете применять один из указанных приемов.

Об авторе

Эдуард Исхаков

Автор является доктором медицинских наук, профессором, исследователем особенности курения среди различных групп людей.

Рамиль
3

Отличная книга

Когда куришь семь лет, из которых последние три ты пытаешься бросить, подобная книга словно спасательный круг . И я благодарен не только за саму книгу, но и за ту мотивацию, что она мне дала

Рамиль

Спасибо за книгу

Когда куришь уже больше 7 лет, из которых последние три отчаянно пытаешься бросить, такая книга - словно спасательный книг. И я благодарен автору не только за то, что я смог бросить курить, но и за те уроки мотивации,что я получил. Вообщем,спасибо

Арсен Сагтдинов
5

Отличная мотивирующая книга

с помощь полученной, ценной информации из этой книги, бросил курить!спасибо автору!

Рустем

Бывший куряга

Прочитал книгу... результат на лицо, не курю уже 5 месяцев, советую

Лилия Хазиева
5

Эффективный способ бросить курить!

Эта книга действенна, причем я бы сказала, чудодейственна, при условии, если у Вас есть хоть одна маленькая мысль и одно маленькое желание бросить курить! Мой друг бросил курить, прочитав эту книгу. Советую всем прочитать ее.

Зарина Ибатуллина
5

Курение уже не в моде

Мне сложно понять людей, которые пытаются избавиться от данной привычки. Я сама не курила. Но, мой друг, который пытался бросить курить, рассказал мне об этой книге. Сказал, что она ему очень помогла. И я решила ее прочесть, ну просто ради интереса. Мне понравилось, что автор взглянул на эту проблему под новым углом. И, думаю очень многим, кто наконец-то решил избавиться от "курительной" зависимости, будет полезно ее прочесть. Будьте здоровы! И, помните, курение уже не в моде)

Эдуард Исхаков

курение усиливает риск развития инфаркта миокарда

Ученые из Германии (журнал Psychother. Psychosom. 2006. N 75. c. 56-61), обследовав 76 пациентов после перенесенного инфаркта миокарда пришли к выводу, что повышенный риск сердечно-сосудистых осложнений связан с высоким уровнем тревожности у человека- чем человек тревожней, тем чаще у них наблюдался инфаркт миокарда, также то, что более тревожные люди больше курили (ну а связь между курением и инфарктом миокарда доказана многочисленными исследованиями). Отсюда вывод курящим тревожным людям - бросайте курить, да поскорее.

Рассказать друзьям

Ваши друзья поделятся этой книгой в соцсетях,
потому что им не трудно и вам приятно