16+
Оглавление - К чему приводит ЗОЖ: 15 лет невероятных экспериментов
- Предисловие
- Глава 1. Медицина — целостный подход
- «Я не знала, что медицина может быть такой…»
- Что мне дало моржевание?
- Знакомство с мануальной терапией
- Как мы справились с кривошеей
- Как нам помог остеопат
- От чего нам помог гомеопат
- Акупунктура в моей жизни
- Глава 2. Принципы правильного питания: как понять, что нужно твоему организму
- Принципы раздельного питания
- Вегетарианство по любви или необходимости?
- Бесслизистая диета по Арнольду Эрету
- Мои правила правильного питания
- Глава 3. Телесные практики: путь к здоровью через познание своего тела
- Суставная гимнастика Мирзакарима Норбекова
- Танец для души или живота?
- Система целостного волнового движения Кудряшова
- Практика «Пять тибетских жемчужин»
- Контактная импровизация и перформанс
- Глава 4. Целостный подход к красоте: физиология ухода, натуральная косметика и тайна прикосновений
- Натуральная и органическая косметика
- Концепция Dr. Hauschka
- Мои базовые принципы ухода за кожей
- Физиологичное очищение кожи
- Тоник обязательно
- Глубокое очищение кожи — раз в месяц
- Почему я против искусственной красоты?
- Косметологический уход по методу Dr. Hauschka
- Глава 5. Анатомия заболеваний: неочевидные причины, по которым мы болеем
- Практики, проливающие свет на происхождение заболеваний
- Медитация Хо’опонопоно
- Медитация благодарности
- Холотропное дыхание работает там, где другие методы бессильны
- Анатомия заболеваний
- Благодарности
- Приложения
- Приложение 1. Чек-лист неразрешенных в сертифицированной натуральной косметике ингредиентов
- Приложение 2. Действительные экомаркировки в области сельского хозяйства, продуктов питания, косметики, бытовой химии, предметов гигиены и другой экопродукции
- Список полезной литературы