аннотация
Йога — про дыхание, про тишину внутри. Про умение услышать себя в мире, который постоянно спешит.
Эта книга — мягкое приглашение и ваш карманный гид по безопасности.
Мы подробно разберем, как оказывать первую помощь, если на занятии кому-то стало плохо. Как действовать уверенно.
Без сложных терминов.
Практическое руководство.
Начните с дыхания. Почувствуйте опору.
С заботой о себе и других.
