12+
Оглавление - Реализация принципов каратэ в спортивном поединке
Введите сумму не менее null ₽, если хотите поддержать автора, или скачайте книгу бесплатно.Подробнее
- Введение
- 1. Различные аспекты ударной техники
- 1.1. Удар, как физический процесс
- 1.2. Анатомия «дюймового удара» Брюса Ли
- 1.3. Общие принципы и особенности защитной и атакующей техник
- 1.3.1. Особенности нанесения ударов рукой
- 1.3.2. Особенности нанесения удара ногой
- 1.3.3. Атеми-но танрэн — тренировка в нанесении ударов и закалка ударных поверхностей
- 1.3.4. Кимирование
- 1.3.5. Общие принципы защиты
- 2. Двигательная активность спортсмена, как фактор его способности к успешному ведению поединка
- 3. Общие и специальные методы подготовки спортсменов к ведению скоротечного боя
- 3.1. Упражнения на развитие общей ловкости и способности тела к совершению эффективных движений
- 3.2. Внимание, взгляд и рефлексы
- 3.3. Развитие интуиции и чувства опасности
- 4. Тактические приемы поединка
- 4.1. Стратегия и тактика введения противника в кё
- 4.2. Методы управления сознанием противника во время поединка
- 4.2.1. Управления сознанием противника при помощи ударной техники
- 5. Ограничения в спортивном кумитэ и болевые точки, как средство достижения цели
- 6. Технические приемы ведения скоротечного боя
- 6.1. Концепция входа. Суть техники ирими
- 6.2. Приемы контратак от ударов руками и ногами
- 7. Техника безопасности во время тренировок
- Приложение №1
- Техника Каппо
- Классическая сердечно-легочная реанимация (КСЛР)
- Словарь терминов
- Список литературы